Борьба с весенней депрессией

В этом году зима затянулась и, кажется, не собирается нас покидать. Как не стать жертвой депрессии в условиях «вечной мерзлоты»?

Борьба с весенней депрессией

Больше общайся

Избегай одиночества, иначе тревожные мысли и грусть возьмут над тобой вверх. Встреча с друзьями — вот то, что тебе сейчас нужно. Отправляйтесь в кафе, караоке-бар, боулинг- или бильярд-клуб. Устрой вечеринку или проведи вечер в теплом семейном кругу.

Влюбляйся!

Еще не встретила свою вторую половинку? Тогда подходящий момент как раз наступил. Не бойся заводить новые знакомства. Может быть, весенний роман, завязавшийся при случайных обстоятельствах, перейдет во что-то большее.

Твори!

Работа совсем не оставляет времени на любимое дело? Может, стоит, наконец, вспомнить о хобби? Творчество — вот лучшее лекарство от плохого настроения и ненастной хандры. Запишись на танцы, в художественную школу или на кулинарные курсы. Займись лепкой или вышиванием. А может, попробовать совместить приятное с полезным и вплотную заняться интерьером дома? Прикупи несколько интересных деталей. Например, разноцветные декоративные подушки, новые шторы или ковер.

Улыбайся!

Улыбка — вот то, что заставляет людей забыть обо всех проблемах и неприятностях. Именно она способствует выработке эндорфинов, гормонов счастья. Хотя бы один раз в день подходи к зеркалу и говори себе: «Я самая красивая, и у меня обязательно все будет хорошо». К тому же, твое настроение зависит только от тебя самой. Не жди, что придет целая толпа клоунов, которая будет тебя развлекать. Не позволяй шуму чужих мнений портить тебе настроение, ведь твое счастье в твоих руках!

Текст: Полина Кузнецова

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить