Работа допоздна увеличивает риск инсульта на треть
К сожалению, не секрет, что рабочий день становится всё длиннее. Классических «с девяти до пяти» уже почти никто не помнит, а мысль о том, что рабочая почта не загрузилась в смартфон, и ты пропустишь важное письмо, бросает тебя в холодный пот.
Увы, новое исследование показало, что регулярная переработка в офисе повышает риск возникновения инсульта в три раза. Те, кто каждый день работал в среднем на три часа больше, увеличивая свою рабочую неделю до 55 часов, на 33% повышали риск возникновения инсульта. Довольно неприятные последствия для трудоголиков, не так ли?
Дело в том, что в переработках вредит здоровью не время, проведённое сидя за столом. И не электронные письма, которые заставляют нас нервничать. Дело в том, что людям, которые работают с утра до вечера, катастрофически не хватает времени для упражнений, сбалансированного питания или здорового сна.