Как не сгореть на работе

Как ни тяжело работать в жару, а приходится. Если ты попала в число знойных офисных женщин, срочно читай, как не сгореть на работе.

Как не сгореть на работе

Все натуральное — на себя, синтетическое — в шкаф. Сейчас к хлопку как спасителю от жары присоединился бамбук. Ткань из его волокон дышит и практически не мнется. Опять спасибо китайцам.

Пользуйся пульверизатором с термальной водой. Если кабинет маленький, а любителей водных процедур много, выходите из помещения, чтобы не создавать лишней влажности.

Замораживай воду в офисном холодильнике и обтирай кубиками льда запястья, лицо и голени.

Найди в ящике стола место ванночке для ног. В удобный момент опускай стопы в прохладную воду и радуй коллег блаженной улыбкой.

Опрыскивай из пульверизатора офисные бегонии и фикусы, чтобы и они могли работать (насыщать воздух кислородом) в полную силу.

Поставь на экран монитора заставку с изображением снеговика. Сразу повеет холодком.

Вспомни, как ты мерзла на остановке автобуса в декабре. Окуналась в прорубь на Крещение в январе. А в феврале бежала в капроновых колготках на свидание. Если холоднее не станет, так хоть порадуешься, что сейчас не зима.

Брось горсть мятных леденцов без обертки в ящик стола и открывай его, когда хочется свежести: мятный аромат помогает легче переносить жару.

Солнцезащитная пленка на окнах — дешевый и эффек­тивный способ не пускать в офис жаркие лучи.

Если компьютер не нужен, отправляй его в режим сна. Ни процессор не перегреется, ни воздух.

По возможности откажись от электрического света: обычная лампочка тоже источник тепла.

Положи на сиденье кожаного кресла бамбуковый коврик (такой, как используют для закатки суши) — забудешь, что такое «прилипнуть к стулу».

Держи на столе вазу или другой стеклянный предмет. Он остается холодным даже в самом жарком помещении. Просто положи на него руки, чтобы часть прохлады досталась тебе.

Складывай из бумаги веера и дари коллегам. И тогда вентилятор, а вместе с ним и простуда прекратит кочевать от стола к столу!

Предпочитай холодным напиткам теплые. Они быстрее всасываются желудком, и для утоления жажды может быть достаточно 1,5 литров жидкости в день. А холодного питья потребуется вдвое больше.

Открывай окна, как только приходишь на работу, чтобы максимально проветрить помещение в период утренней прохлады.

Опускай жалюзи или закрывай шторы хотя бы за полчаса до того, как прямые солнечные лучи доберутся до окон офиса.

Планируй рабочий день, опираясь на прогноз погоды: передвижения по городу смести на утренние часы, а «солнце в зените» встречай под надежным прикрытием офисного кондиционера.

Если дислокация позволяет, то хотя бы в обеденный перерыв посиди полчаса в тенистом дворике или (о счастье!) пройдись босиком по зеленому газону.

Напомни шефу, что, согласно СанПиН, температура воздуха в помещении не должна превышать +28ºС. Если столбик термометра стремится выше, рабочий день должен сокращаться либо температура в офисе — снижаться.

ТЕКСТ: Лена Лосева

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить