Тренируем мышцы бедра

Сильные упругие бедра — твоя мечта? Тогда запомни два упражнения для бедер от Татьяны Лисицкой и повторяй их каждый день. Для этого не нужно идти в спортзал - даже вставать с рабочего места, по большому счету, не требуется. Татьяна Лисицкая – первый президент Всесоюзной Федерации по спортивной аэробике, инструктор телеклуба «Живи!». В свои 50+ она с легкостью дает фору многим двадцатилетним тренерам. Татьяна Лисицкая проводит ежедневные классы на телеканале «Живи!», эксклюзивно для Thevoicemag.ru она предоставила комплекс упражнений для восстановления позвоночника и правильной осанки, упражнения для пресса, а сегодня в программе — упражнения для бедер. Практикуя комплекс каждый день, легко понять и почувствовать, насколько полезными и эффективными могут быть фитнес-тренировки в любом возрасте.

Теперь каждый четверг Татьяна Лисицкая будет рассказывать нам, как вести активную жизнь на рабочем месте. Смотри и повторяй!