Польза кофе для красоты
Пищевые волокна, или клетчатка, содержатся во всех продуктах растительного происхождения. В том числе и в кофейном зерне. Клетчатка нормализует пищеварение и впитывает токсины, как губка. Многие диетологи используют ее в диетах для похудения – набухшие в желудке волокна создают чувство насыщения и препятствуют перееданию.
А антиоксиданты подпитывают молодостью все клеточки и ткани. Подсчитано, что одна чашка кофе Nescafe содержит большее количество антиоксидантов, чем, например, стакан сока. Помимо кофе мощные антиоксиданты в большом количестве ты найдешь в таких продуктах, как чай, орехи, цельнозерновые злаки, морепродукты, чеснок, ягоды, свежие фрукты и овощи.
Самый главный антиоксидант, которым может похвастаться кофе, – хлорогеновая кислота. Она является природным лифтингом и замедляет процессы старения кожи. Кроме того, хлорогеновая кислота уменьшает содержание в организме глюкозы, имеющей свойство откладываться в виде жировых складок на талии и ягодицах.
Но все хорошо в меру. Слишком увлекшись процессом, ты можешь нанести вред организму. Рекомендуемая доза кофе – 2-3 чашки в день. Причем, по мнению ученых, не важно, какой кофе ты пьешь – молотый или быстрорастворимый. И тот, и другой одинаково полезны (при создании быстрорастворимого кофе сберегаются все его полезные свойства).
Чем может быть вреден кофе? В больших количествах он вызывает нервное перевозбуждение и сильную раздражительность.Также кофе нельзя пить людям, у которых имеется индивидуальная непереносимость этого напитка.
А ты начинаешь свое утро с чашки кофе?
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru
