Гималайская йога. Урок 1.
Индийский инструктор по йоге предлагает тебе познакомиться с гималайской практикой.
Учение гималайской йоги существует уже много тысячелетий. Ее философия заключается в том, что наше бытие протекает в двух направлениях – внешнем и внутреннем. Внешнее – это наша повседневная жизнь, полная суеты и стрессов, внутреннее – полное спокойствие и освобождение от страхов.
Плавно переходя из одной позы в другую и соблюдая правильное дыхание, ты научишься расслабляться, чувствовать себя и достигать бесконечной гармонии. А еще, согласно легенде, регулярное выполнение этих упражнений поможет прожить сто лет.
