Правила питания за шведским столом

если даже питаться по правилам.акклиматизация и перелёт на вес влияют

Я на отдыхе себя ни в чем не ограничиваю, беру то, что мне нравится, иначе какой это отдых? Правда при этом веду активный образ жизни: плаваю, гуляю по пляжу, езжу на экскурсии. Абсолютный максимум, на сколько за 10-12 дней я когда-либо поправлялась - 3кг. Не так-то уж и много, по-моему. особенно если учесть что мой обычный вес 49 кг при росте 167см.

я летала давно .раньше выносить не давали.

Очень полезная информация )) Это я и сама знала только вот не удержаться от чего нибудь вкусного)) Скоро лететь отдыхать )) Но я обычно кушаю все подряд ,много плаваю по утрам в спортзал хожу,днем на аквааэробику ,а вечером на дискотеки )) когда активно проводишь время за едой можно не следить))

Я перед отдыхом думаю о диете, а когда отдыхаю, а я люблю активный отдых, на диете не сижу. Все новое, различные экскурсии, новые виды спорта, дискотеки, море - Аll Inclusive не мешает моей фигуре.

Думала, что в статье будет что-то историческое,ведь известно, что изначально за подобным столом питались просители короля швеции, которые пришли к не наелись на званом обеде. А оказалось все несколько проще. Мы все следим за своей фигурой, а когда же побаловать себя как не в отпуске, нуу,хотя бы две булочки.. ну, хотя бы в Египте.

Полезные советы!