Что сделать сегодня, чтобы завтра жизнь стала лучше

Ты и без нас знаешь, чего лучше не делать в жизни. Поэтому мы подскажем, что предпринять прямо сейчас, чтобы порадоваться результатам в скором будущем.

Что сделать сегодня, чтобы завтра жизнь стала лучше East News

Сказать «Нет»

Общению с людьми, которые относятся к тебе недостаточно хорошо. А так же действиям и обязательствам, которые не делают твою жизнь легче и счастливее.


Рассчитать

Когда и как надо двигаться, чтобы получалось не менее 150 минут активности в неделю. Пример: в понедельник и среду 30 минут бегаем или плаваем, во вторник и четверг ходим только по лестнице, в пятницу танцуем.

Придумать

Пароли, которые будут работать на тебя.

Как насчет «Tbl_cMo*eWb_Bce» или"M0eTel0Prekrasn0″? Меняй их и меняйся вместе с ними!

Фотографировать свое тело

Раз в месяц или в полгода. Если ты занимаешься спортом, наглядность перемен будет мотивировать.

Отсканировать

Старые фотографии, юношеские дневники и письма от бабушки. Сделать фото всех предметов, которые дороги как память.


Загрузить цифровой архив

В облачный сервис, например, в Dropbox, Яндекс. Диск или Облако@mail.ru. Теперь фото и музыка не потеряются, даже если сломается ноутбук.

Питаться правильно

50% рациона должны составлять углеводы, 30% - белки, остальное — жиры. Пойми, что и сколько ты можешь съедать за день, чтобы сохранять баланс и оставаться в пределах своей нормы калорий.

Составить план на жизнь

Подумай, кем ты хочешь видеть себя через 5, 10 и 20 лет. Убедись в том, что это именно твои желания, и определи стратегию.

Продумать принцип

Поведения в стрессовых ситуациях. Вот варианты: «Быстрый результат лучше хорошего, но отдаленного» или «Используй то, что есть».

Завести счет

Для будущей пенсии и отчислять на него 100 рублей каждый раз, когда говоришь"Я не смогу", даешь слабину или извиняешься без веской причины.

Проводить пять часов

В неделю без гаджетов и Интернета. Посвяти это время работе руками, чтению бумажных книг, прогулке на природе или всему, что наполняет тебя счастьем.

Подсчитать расходы

За последние несколько месяцев и удивиться чрезмерно раздутым статьям. Действовать: выбрать тариф подешевле или присоединиться к совместным покупкам.

Написать письмо из будущего

Например, такое: «Дорогая я! Я знаю, как тяжело тебе сейчас на работе, но поверь: немного терпения, и этот опыт приведет тебя к невероятному успеху. Я проверяла!»

Помечтать

Напиши свои самые смелые, самые невероятные мечты и желания на месяц или год вперед, и сохрани этот список. Через некоторое время перечитаешь и обнаружишь, что все (или почти все) сбылось.

Составить плей-листы

На случай радости, грусти, влюбленности. Ты сама знаешь, какие, правда?

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить