С гарниром или без?

В переводе с французского слово «гарнир» означает «украсить, наполнить».

С гарниром или без?

В переводе с французского слово «гарнир» означает «украсить, наполнить».

Лето — лучшее время для отдыха за пределами города. Несмотря на то что в жаркое время года аппетит становится более умеренным, отправляясь в путь, все же стоит подумать о хлебе насущном. Конечно, проще всего купить какой-нибудь сэндвич. Но проще не значит лучше. Предлагаем тебе некалорийный обед, полезный для здоровья и безопасный для фигуры. В качестве основы отлично подойдет пита. Ее легко наполнить сыром фета с салатом (250 ккал) или каперсами с тунцом (220 ккал). А потом фрукты и стаканчик нежирного йогурта. Такой обед составит всего 350−450 ккал.

Время квасить!

Ну какой же русский не любит квас?


А чего его не любить, если доподлинно известно, что квас употребляли еще в Киевской Руси. Изобретенный более тысячи лет назад, напиток пользуется неизменным спросом до сих пор.

И вот почему: квас отлично утоляет жажду, положительно влияет на пищеварение, повышает тонус организма, придает сил, регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, препятствует размножению вредных болезнетворных микробов, улучшает обмен веществ и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Все эти полезные свойства квас приобретает в процессе брожения. Мало того, микроорганизмы, поселяющиеся в квасном напитке, повышают иммунитет. Квас готовится из злаковых (ржаная мука, ячменный солод), поэтому он богат витаминами группы В. Калорийность кваса — 29 ккал на 100 мл.

Калорийность лимонада — 40−50 ккал на 100 мл.
 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить