Зима тревоги нашей позади

Нехватка солнца, тепла и витаминов отнимают не мало сил.

Зима тревоги нашей позади

Нехватка солнца, тепла и витаминов отнимают не мало сил.

Житель мегаполиса подвержен перманентным стрессам. Не замечая, как уже привычные страхи и тревоги подтачивают нашу нервную систему и отмахиваясь от первых звоночков, мы рискуем однажды обнаружить в зеркале свою серую, измученную тень.
Но усталость и хандра не должны омрачать начало весны, ведь хорошее настроение можно вернуть.

Клин клином
Хорошим «лекарством» от работы является, как ни странно, тоже работа. Иначе говоря, чтобы отдохнуть, бывает достаточно сменить род деятельности. Нет, не нужно из офис-менеджера переквалифицироваться в пожарные. Для того, чтобы радовать и баловать душу, и существуют хобби. Прекрасно, если вы любите и умеете шить, вязать, лепить из глины, выпиливать лобзиком, фотографировать, рисовать углем — здесь важен собственно процесс, позволяющий не только дистанцироваться от забот, но и впоследствии полюбоваться результатами своего труда. Бывают исключительно необременительные увлечения: комнатные цветы, за самочувствием которых так приятно и нетрудно следить, или же молчаливые аквариумные рыбы. Подбирая увлечение по вкусу, способностям и кошельку, мы обеспечиваем себе «тылы» — состояние зачастую необоснованной тревоги легко купируется, если человек находит способ отвлечься.

В здоровом теле здоровый дух
Занятия спортом действительно помогают решать психологические проблемы. Зачастую стресс является прямым указанием на отсутствие должной физической нагрузки при наличии сильной нагрузки умственной. Понаблюдайте за животными — в состоянии тревоги они часто ведут себя, с нашей точки зрения, неадекватно — бегают, кусаются, рычат, всячески стараясь поскорее избавиться от «токсинов» тревоги. Современные люди, в отличие от животных, лишены возможности проявлять таковые инстинкты, но не все потеряно. Получить необходимую психологическую разрядку можно в фитнес-клубе, где позволено (и поощряется) прыгать и бегать, как того требует душа и тело. Ко всему прочему, спортивные тренировки очень помогают в борьбе с бессонницей, нарушениями сна. Они же фактически приучают к правильному режиму дня, что благотворно сказывается на работоспособности и общем самочувствии, особенно сейчас, в межсезонье.

Взгляд внутрь себя
Иногда, чтобы устранить тревожные симптомы и страхи, бывает достаточно внимательно прислушаться к себе. Обратиться к собственному Я — чего я хочу? Зачем я существую? Как мне достичь гармонии и что есть гармония для меня? В такой ситуации полезно посмотреть на себя как будто со стороны — может быть, проблемы на работе, конфликты с близкими являются именно «внутренними» проблемами и конфликтами? Самосозерцанию как нельзя лучше способствуют прогулки на свежем воздухе, прослушивание спокойной, приятной музыки, занятия йогой и медитацией.


Помощь науки
Однако, не всегда мы можем справиться со стрессом и тревогой самостоятельно. Прислушайтесь к себе: чувство неоправданного беспокойства, смутное ожидание какой-то угрозы, опасения за себя и близких, желание контролировать даже самые простые ситуации, ощущение нехватки воздуха, сердцебиение, нарушение сна, снижение работоспособности и ощущение нарастающей беспомощности — все это свойственно для состояния хронической тревоги.
Афобазол — препарат нового поколения, разработанный в НИИ Фармакологии им. В. В. Закусова, — эффективно борется со всеми проявлениями тревожных расстройств. Уже с первых дней приема Вы заметите перемены к лучшему: уменьшается тревога, проходит раздражительность, плаксивость, чувство необъяснимого страха, налаживается сон. Афобазол признан безопасным препаратом: он не вызывает сонливости, не снижает активности и, что немало важно, его можно принимать, если Вы за рулем. Это идеальное средство избавиться от ненужных переживаний без побочных эффектов для здоровья.
Благодаря хорошей переносимости и безопасности, Афобазол отпускается в аптеках без рецепта.

Верните себе спокойствие, уверенность в своих силах и хорошее настроение. Ведь жизнь удивительна и полна сюрпризов, особенно весной!

Контакты:
ЗАО «Мастерфарм»
127473, Москва, 1 Волконский переулок, д. 11, стр 2
Телефон: (095) 781−10−93
info@masterpharm.ru

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить