За твоей спиной

Неправильно подобранный лифчик создает проблемы не только для груди, но и для… позвоночника!

За твоей спиной

Неправильно подобранный лифчик создает проблемы не только для груди, но и для… позвоночника!

Если застежка бюстгальтера плотно прилегает к позвоночнику и ты кожей чувствуешь крючочки или этикетку, на которой написан размер, то тебе волей-неволей приходится напрягать мышцы, «уворачиваясь» от боли и выискивая удобное положение. И не факт, что это положение понравится твоему позвоночнику. Ортопеды утверждают, что неудобный лифчик становится причиной грудного остеохондроза у 70−80% женщин.

А вот у тех, кто тщательно подбирает бюстгальтер, предпочитает застежку спереди, вовремя срезает бирки или поддерживает грудь эластичным топом, проблемы со спиной возникают гораздо реже.

Добро — желательно!

Сдерживать эмоции — вредно. Это ты слышала с детства. Подавленный гнев, невыплеснутая обида ведут к повышению давления, истощению иммунной системы, снижению болевого порога и неврозам.

С другой стороны, неумение сдерживать эмоции может привести к еще более серьезным проблемам: конфликты с начальством, ссоры с друзьями, разводы с мужьями… Поэтому психологи рекомендуют не подавлять отрицательные эмоции, а трансформировать их в положительные. Организму, когда он пропитан гормонами стресса, все равно, как это проявится внешне, — лишь бы избавиться от излишков. Гнев, например, можно трансформировать в азарт: поспорь с самодуром-начальником, что сдашь проект за три дня.

И сдай! Или поспорь сама с собой: сможешь ли отжаться от пола 20 раз. И отожмись. В результате адреналин сброшен, проект сдан, гнев ушел, все довольны. Злоба или обида могут превратиться в настойчивость. Чиновник из кабинета рявкнул на тебя? Через 10 минут загляни к нему снова. Опять хамит? Помешай ему работать еще через 5 минут. Скоро ты и об обиде забудешь, развлекаясь самим процессом. Угадай, кто первым сдастся?

Привычка лениться

Знаешь, почему так трудно втянуться в работу после отпуска? Да просто после 3 недель пассивного отдыха
скорость реакции, внимательность и память снижаются в среднем на 10% (и это еще при условии, что ты не усугубляла отпуск алкоголем и курением). Чтобы восстановить интеллектуальный потенциал и войти в курс накопившихся в твое отсутствие дел, потребуется 4−5 дней.

Так что не форсируй события — возвращайся к работе постепенно, посвятив первые несколько дней рутине (например, разгребанию почты, составлению планов и разборке ящиков в рабочем столе).

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить