Все о купании в проруби
О традициях купания на Крещение
Как говорят церковные служители, купание в проруби на Крещение – это скорее народная традиция, которая не имеет прямого отношения к религиозному празднику. Церковь не требует от каждого верующего обязательно окунаться в прорубь в морозы. Однако, многие верующие и даже далекие от религии люди в последнее время обязательно купаются в проруби в ночь с 18 на 19 января. Такую прорубь, как правило, делают в форме креста и освящают прямо перед праздником, называется она «иорданью» в честь знаменитой реки. Некоторые не осмеливаются полностью окунуться и считают правильным просто зачерпнуть «святой» воды из озера и умыть лицо. Если ты решила поучаствовать в купании на Крещение 2016, тебе следует заранее подготовиться и учитывать возможные противопоказания. Хотя верующие и считают, что заболеть от купания в «святой» воде невозможно, лучше все-таки поберечь себя.
Как подготовиться к купанию в проруби
По религиозным традициям нужно три раза окунуться в воду с головой. Для мужчин это несложно, но вот если у тебя коса до пояса, окунаться с головой в морозы не слишком приятно. Можно надеть резиновую шапочку для бассейна, чтобы хоть как-то защитить волосы от ледяной воды.
Окунание в прорубь один раз за зиму – это большой стресс для организма. Поэтому обязательно возьми с собой теплую одежду, большое полотенце и горячий чай в термосе. Желательно приезжать на озеро на машине, чтобы после процедуры сразу попасть в теплое место.
Помимо шапочки, термоса, полотенца и одежды тебе понадобится купальник, а также резиновые тапочки, стоять на снегу босиком будет очень холодно, ноги сразу «онемеют».
Вообще, такое «одноразовое» купание в ледяной воде вовсе не является полезным, в отличие, например, от регулярного моржевания. Если ты часто болеешь и хочешь попробовать закаливания, первое купание в проруби на Крещение – хорошая идея для нового начинания в 2016 году.
Противопоказания для купания в проруби
Многие хронические и инфекционные заболевания являются препятствием для моржевания. Если у тебя есть сомнения в своем здоровье, перед Крещением лучше проконсультироваться с врачом. Вот эти заболевания чаще всего являются противопоказанием:
- Грипп и воспалительные заболевания носа, горла и ушей
- Болезни сердца и сосудов
- Заболевания нервной системы
- Сахарный диабет
- Глазные болезни
- Туберкулез, бронхит и астма
- Болезни почек
- Цистит
- Воспаление придатков
- Болезни ЖКТ
- Кожные заболевания
Правила купания
- Купаться можно только в специальных прорубях, оборудованных лестницей, под присмотром медиков и спасателей.
- Перед окунанием сделай легкую разминку, например, можно немного пробежаться.
- Постарайся не мочить волосы и не окунаться с головой, чтобы избежать возможных проблем с сосудами и переохлаждения.
- Не ныряй, а осторожно спускайся, обязательно держась руками за лестницу. Даже если ты очень хорошо плаваешь, ледяная вода может вызвать шок.
- Находиться в воде стоит не более минуты – это ведь не плавание, а окунание.
- После выхода из проруби сразу же разотрись полотенцем и немедленно оденься.
