Все о купании в проруби

В последнее время крещенские купания становятся все более и более популярными. Откуда пошла эта традиция, зачем нужно лезть в ледяную воду в ночь с 18 на 19 января, и как сделать купание в проруби полезным для здоровья? Отвечаем на все эти вопросы.

Все о купании в проруби

О традициях купания на Крещение

Как говорят церковные служители, купание в проруби на Крещение — это скорее народная традиция, которая не имеет прямого отношения к религиозному празднику. Церковь не требует от каждого верующего обязательно окунаться в прорубь в морозы. Однако, многие верующие и даже далекие от религии люди в последнее время обязательно купаются в проруби в ночь с 18 на 19 января. Такую прорубь, как правило, делают в форме креста и освящают прямо перед праздником, называется она «иорданью» в честь знаменитой реки. Некоторые не осмеливаются полностью окунуться и считают правильным просто зачерпнуть «святой» воды из озера и умыть лицо. Если ты решила поучаствовать в купании на Крещение 2016, тебе следует заранее подготовиться и учитывать возможные противопоказания. Хотя верующие и считают, что заболеть от купания в «святой» воде невозможно, лучше все-таки поберечь себя.

Как подготовиться к купанию в проруби

По религиозным традициям нужно три раза окунуться в воду с головой. Для мужчин это несложно, но вот если у тебя коса до пояса, окунаться с головой в морозы не слишком приятно. Можно надеть резиновую шапочку для бассейна, чтобы хоть как-то защитить волосы от ледяной воды.

Окунание в прорубь один раз за зиму — это большой стресс для организма. Поэтому обязательно возьми с собой теплую одежду, большое полотенце и горячий чай в термосе. Желательно приезжать на озеро на машине, чтобы после процедуры сразу попасть в теплое место.

Помимо шапочки, термоса, полотенца и одежды тебе понадобится купальник, а также резиновые тапочки, стоять на снегу босиком будет очень холодно, ноги сразу «онемеют».

Вообще, такое «одноразовое» купание в ледяной воде вовсе не является полезным, в отличие, например, от регулярного моржевания. Если ты часто болеешь и хочешь попробовать закаливания, первое купание в проруби на Крещение - хорошая идея для нового начинания в 2016 году.

Противопоказания для купания в проруби

Многие хронические и инфекционные заболевания являются препятствием для моржевания. Если у тебя есть сомнения в своем здоровье, перед Крещением лучше проконсультироваться с врачом. Вот эти заболевания чаще всего являются противопоказанием:

  • Грипп и воспалительные заболевания носа, горла и ушей
  • Болезни сердца и сосудов
  • Заболевания нервной системы
  • Сахарный диабет
  • Глазные болезни
  • Туберкулез, бронхит и астма
  • Болезни почек
  • Цистит
  • Воспаление придатков
  • Болезни ЖКТ
  • Кожные заболевания

Правила купания

  1. Купаться можно только в специальных прорубях, оборудованных лестницей, под присмотром медиков и спасателей.
  2. Перед окунанием сделай легкую разминку, например, можно немного пробежаться.
  3. Постарайся не мочить волосы и не окунаться с головой, чтобы избежать возможных проблем с сосудами и переохлаждения.
  4. Не ныряй, а осторожно спускайся, обязательно держась руками за лестницу. Даже если ты очень хорошо плаваешь, ледяная вода может вызвать шок.
  5. Находиться в воде стоит не более минуты — это ведь не плавание, а окунание.
  6. После выхода из проруби сразу же разотрись полотенцем и немедленно оденься.
 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить