Умерить пыль

В литре комнатного воздуха содержится около 500 000 пылинок. Это набор сильнейших аллергенов.
70% шерсти и пыли скапливается за плинтусами.

Умерить пыль

В литре комнатного воздуха содержится около 500 000 пылинок. Это набор сильнейших аллергенов.
— 70% шерсти и пыли скапливается за плинтусами.
— Излюбленное место бумажной пыли — книжные стеллажи и рабочий стол.
— Шторы тоже несут опасность. Ученые взвесили шторы сразу после стирки и через полгода после. Оказалось, вес увеличился на 500 г!
— Мягкие игрушки, постель, ковры — заповедник для микроклещей. В грамме пыли из постельных принадлежностей содержится от 2000 до 15 000 микроорганизмов.
— Электростатическое поле от телевизоров и компьютеров также притягивает пыль!

КОМАНДА «ЛЕЖАТЬ!»

Замечено, что одно и то же заболевание кажется пациенту неопасным, если врачи берутся лечить его амбулаторно, и ввергает в панику, если предлагают лечь в больницу.

Существует даже особый термин — «больничный синдром». Кажется, что в больницу кладут уж совсем безнадежных. И раз такое предложили тебе… Даже страшно подумать! На самом деле ничего страшного. Просто госпитализация даст тебе возможность находиться под постоянным наблюдением, получить экстренную помощь при необходимости и пройти больше обследований. При плановой госпитализации тебе понадобятся:
~ направление из поликлиники или департамента здравоохранения;
~ паспорт;
~ страховой полис;
~ выписка из медицинской карты и заключение специалиста;
~ анализы крови на гепатиты B и C и на ВИЧ-инфекцию;
~ срок «годности» этих анализов — 1 месяц.


ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

Лет 10 назад промывание носа считалось лечебной процедурой, 5 лет назад — профилактической. Сегодня отоларингологи настаивают на том, что промывание ноздрей — обязательная гигиеническая процедура.
Не хочется часто простужаться и постоянно носить с собой платок? Тогда по утрам и вечерам следует промывать нос специальным раствором. Его можно купить в аптеках или приготовить самой из стакана минеральной воды без газа и чайной ложки морской соли.
Набери теплую (36−37°) жидкость в маленькую (50 мл) спринцовку.
Введи наконечник неглубоко в носовой ход и нагнись над раковиной. Не наклоняй голову набок!
Нажимая без усилия, поочередно влей раствор в каждую ноздрю.
Высморкайся.
В гигиенических целях достаточно одной процедуры в день. Но если у тебя насморк, то промывание следует проводить 3−4 раза в сутки.

ЧИСТАЯ СОВЕСТЬ?

Хорошо ли ты чистишь зубы? Исследования показывают, что каждый пятый взрослый недостаточно ответственно подходит к процессу. Входишь ли ты в их число? Это несложно проверить.
Почистив зубы, прополощи рот раствором йода (5−6 капель 5-процентного раствора йода на столовую ложку воды) в течение минуты. Чистая эмаль останется белой. А если она приобрела грязно-серый цвет, значит, ты не слишком старалась — на зубах остался налет.

КОЖЕЙ ЧУВСТВУЮ!

Кожные проблемы очень редко существуют сами по себе. Чаще всего они сигнализируют о начавшихся неполадках
в организме. Присмотрись!

1 Кожа стала желтоватого оттенка — необходимо обследовать печень и желчный пузырь.
2 Молочная бледность может говорить об анемии, связанной с дефицитом железа, а также о нарушении дыхания —
болезнях легких и бронхов. Желательно сдать анализ крови и пройти флюорографию.
3 Бледность в сочетании с синеватым оттенком (особенно носогубного треугольника и ногтей) — сигнал о проблемах с сердцем. Срочно сделай ЭКГ!
4 Лоснящаяся кожа — возможный признак невротических расстройств.
5 Жирная — проявление гиперфункции сальных желез либо нарушение липидного обмена. Пора обследовать пищеварительную систему и сдать кровь.
6 Участки очень сухой кожи на локтях — знак общего снижения иммунитета и авитаминоза, особенно нехватки витамина В.
7 Высыпания красных прыщей на лице и теле — проблемы
с желудочно-кишечным трактом или проявление гиперандрогении (переизбыток мужских гормонов).

Язвительные замечания

Практически в каждой десятой российской семье есть свой язвенник. И к нему требуется особое отношение.
— Больному необходимо пройти курс антибиотикотерапии, поскольку гастроэнтерологи не исключают возможности передачи возбудителя язвенной болезни от одного человека другому через продукты, общую посуду и поцелуи.
— У больного язвенной болезнью должна быть своя посуда.
— Язвенники бывают чересчур вспыльчивыми и обидчивыми. Поэтому не поддавайся на провокации и не ввязывайся в бессмысленные конфликты. Во всяком случае, не выясняй отношения на голодный желудок. Еда нейтрализует избыток соляной кислоты и тем самым предупреждает обострение.
— Возбудитель язвенной болезни боится мыла, горячей воды, термической обработки и солей висмута.

ИННА МАРТИРОСЯН, ВРАЧ-ЭНДОКРИНОЛОГ


 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить