Сила мысли

Возможно, ты замечала, что негативные эмоции и тревожные мысли порой сказываются на физическом самочувствии.

Сила мысли

Возможно, ты замечала, что негативные эмоции и тревожные мысли порой сказываются на физическом самочувствии.


Например: стоит тебе сильно понервничать — и тут как тут расстройство живота или головная боль. Йоги уверены, что состояние нашего ума отражается на здоровье. Проще говоря, если ты спокойна, то и со здоровьем порядок. Но если в голове бушуют бури, рано или поздно это пагубно скажется на здоровье. Силой мысли можно вылечить любой недуг. А точнее, силой медитации. Так что старайся всегда мыслить позитивно!



Волшебное слово

Кто не мечтал в детстве найти волшебную палочку или выучить парочку заклинаний? Но с возрастом мечты разбивались о суровую реальность: это все сказки! Однако древние мыслители не были столь категоричны. Все, что есть в нашем мире, — вибрации различной плотности, говорили они, и любое сказанное слово влияет на действительность. Особой силой обладают мантры и молитвы, но и обычная речь способна изменить — и меняет! — твою жизнь.




ЧИТАЙ СВЕЖИЙ НОМЕР YJ — И ДЕТСКИЕ МЕЧТЫ СБУДУТСЯ!

ТАНЦЫ ПЛЮС

Если ты любишь танцевать, то тебе наверняка будет интересно узнать о контактной импровизации. Именно так называется практика, в основе которой лежит бальный танец, но по сути это самая настоящая йога. Придя на занятие, ты получишь все сразу: укрепишь мышцы, станешь более гибкой, раскрепостишься, а главное, получишь огромное удовольствие!

















(ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН)

ПОЗА МЕСЯЦА

Вирабхадрасана III (поза Воина III)

На этот раз предлагаю заняться укреплением спины, ягодиц и ног — именно эти части тела работают в третьей позе Воина.

ТЕБЕ ПОНАДОБЯТСЯ:
коврик и, возможно, стена.

Встань прямо, выпрями спину и настройся на выполнение позы. Затем прыжком расставь ноги примерно на 120 см, разверни правую ногу наружу, левую заверни внутрь примерно на 45 градусов и полностью разверни таз и корпус
к правой ноге.

Вытяни руки вверх, согни правую ногу в колене до прямого угла и еще раз хорошенько натяни позвоночник.
Теперь наклони корпус вперед к правой ноге. Спина по‑прежнему прямая! Продвинь левую стопу немного ближе к правой, перенеси вес тела на правую ногу, оторви левую стопу от пола и войди в асану, вытянув руки, корпус и левую ногу в одну линию параллельно полу.

Теперь заворачивай левое бедро внутрь. Смотри вперед или в пол. Учти, удержать равновесие в таком положении непросто, поэтому при необходимости опирайся ладонями о стену, предварительно подобрав нужное расстояние. Задержись в позе на 30 секунд и выполни ее в другую сторону.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить