Рождественский Детокс

Переедать на Новый год — наша национальная традиция. Ты не просто много ела — ты грузила в себя вредную пищу: оливье с майонезом, солености, копчености, сладости и жирности… И вот настал час расплаты!

Рождественский Детокс

Переедать на Новый год — наша национальная традиция. Ты не просто много ела — ты грузила в себя вредную пищу: оливье с майонезом, солености, копчености, сладости и жирности… И вот настал час расплаты!

СУТЬ ДИЕТЫ
Тебе надо не просто похудеть, а основательно прочистить пищеварительную систему. Иначе, сколь бы мало ты ни ела, накопленные токсины и лишние килограммы не поспешат тебя покинуть. Поэтому есть будем продукты, которые:
* предупреждают застой желчи;
* адсорбируют лишние жидкости и яды в желудке и кишечнике;
* активизируют работу кишечника и восстанавливают его микрофлору.
Основное требование диеты — есть часто, но помалу: это способствует лучшему оттоку желчи из желчного пузыря. Употребление соли и сахара желательно сократить до минимума.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

* Потеря веса — до 5 кг за неделю.
* Улучшается функция печени, желчного пузыря, кишечника.
* Улучшается состояние кожи.

ПОДВОДНЫЕ КАМНИ
* После прекращения диеты килограммы быстро возвращаются.


9.00 11.00 13.00 15.00 17.00 19.00 21.00
1 ДЕНЬСвежевыжатыесоки или отвар шиповника(без сахара)— 8 стакановна весь день.
2 ДЕНЬЧай или
кофе без 
сахара
100 г
отварного
риса
100 г
обезжиренного
творога
Чашка овощного
салата с 
растительным
маслом
Отварная
рыба (100−150 г)
10 шт. кураги или
чернослива
Стакан
обезжиренного
кефира
3 ДЕНЬСок,
кофе
или чай
10−15
сухофруктов
200 мл овощного
супа и овощной
салат с маслом
Запеканка
из нежирного
творога (100 г)
Овощной суп
(200 мл)
Отварная
куриная
грудка
2 яблока
4 ДЕНЬСок,
кофе
или чай
2 любых
фрукта
Отварная
куриная
грудка
Протертый
овощной суп
1−2 фрукта100 г
нежирного
творога
Стакан
обезжиренного
кефира
5 ДЕНЬ1,5 лкомпота илисока и 100 готварного рисараспределина целый день.
6 ДЕНЬЧай
или
кофе
1−2 фруктаТертая морковь
с растительным
маслом
Отварная
куриная
грудка
Овощной
салат с раст. маслом
10 сухофруктовСтакан
обезжиренного
кефира
7 ДЕНЬЧай
или
кофе
100 г
обезжиренного
творога
Овощной
суп
Овощной
салат
Овощной
суп
1−2 фруктаСтакан
обезжиренного
кефира

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить