Нарушение сна: 10 возможных причин

«Не могу уснуть» и «не могу проснуться» — две самые большие проблемы нашего времени. И обе они довольно легко решаются, поскольку причины их банальны.

Нарушение сна: 10 возможных причин


НЕ МОЖЕШЬ УСНУТЬ, ПОТОМУ ЧТО:

  • переела на ночь;
  • много думаешь;
  • у тебя ПМС;
  • в комнате неподходящая температура;
  • у тебя неудобная постель.


НЕ МОЖЕШЬ ПРОСНУТЬСЯ, ПОТОМУ ЧТО:

  • мало спала;
  • будильник зазвонил в медленной фазе сна;
  • у тебя овуляция;
  • в комнате слишком жарко;
  • …или слишком темно.


7ЧАСОВ НЕПРЕРЫВНОГО СНА НОЧЬЮ ВТРОЕ СНИЖАЮТ РИСК ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. А 8 ЧАСОВ ЗАЩИТЯТ ТЕБЯ НА 98 ПРОЦЕНТОВ.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить