Почему смех полезен для здоровья

Хороший анекдот или комедия не только продлит жизнь, но и вылечит многие заболевания.

Почему смех полезен для здоровья

Во всем мире активно развивается относительно новая наука — гепотология. Проще говоря, смехотерапия. Ты уже не раз слышала, что смех полезен. Но в чем именно заключается его благотворное воздействие на организм?

Повышение иммунитета

Ученые Калифорнийского университета выяснили, что смех усиливает защитные функции организма. Реакции на юмор схожи реакциям спортсменов на тренировки. Уровень гормонов стресса падает, а количество Т-лимфоцитов, борющихся с вирусами, повышается. Было также установлено, что смехотерапия помогает в борьбе с предраковыми клетками.

Только спокойствие

Невролог Уильям Фрай, занимающийся гепотологией, считает смех особой техникой дыхания, при которой увеличивается кислородный обмен в клетках, улучшается кровоснабжение органов и тканей. Смейся чаще — и ты избавишься от стресса и чувства страха, ведь правильное дыхание способствует снижению возбудимости.

Спасение от инфаркта

Ученые установили, что веселые люди на 40% меньше, чем угрюмые, рискуют заработать сердечно-сосудистые заболевания. Причина снова в улучшенном кровоснабжении организма, а также в своеобразной гимнастике. Когда ты смеешься, то задействуешь около 80 групп мышц. Сердце бьется чаще, вибрирует диафрагма, двигаются плечи.

Очищение организма

Выражение «живот надорвать от смеха» скрывает в себе глубокий позитивный смысл. Напряжение мышц брюшного пресса влияет на работу гладкой мускулатуры кишечника, что, в свою очередь, способствуют выводу токсинов из организма.

Смейся ради красоты

Не можешь лишний раз улыбнуться, потому что боишься морщин? Напрасно! Приток крови к лицу во время смеха повышает тонус кожи, делает ее эластичнее. Напротив, если ты часто грустишь, кожа лица становится дряблой и обвисает. Ученые рекомендуют заменить 40 минут отдыха пятью минутами здорового смеха. Ни усталости, ни дряблости не останется!

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить