Массаж для двоих: основные правила

Массаж улучшает самочувствие, снимает напряжение, повышает работоспособность и пробуждает чувственность.

Массаж для двоих: основные правила

Массаж улучшает самочувствие, снимает эмоциональное и физическое напряжение, повышает работоспособность и пробуждает чувственность. Именно поэтому мы не могли обойти стороной чудодейственные массажные техники. Обрати внимание: выполняются строго вдвоем!

ДВИЖЕНИЯ: быстрые, постоянно меняющиеся — стимулируют кровообращение, заставляют мышцы проснуться. Вы в течение всего дня будете чувствовать себя бодрыми.

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ: массажное масло с нотами лимона и лайма. Рекомендуем попробовать Sweet Lime And Cedar Dry Body Oil от Jo Malone.

ТЕХНИКА: начните утро с массажа головы — он сделает пробуждение спокойным и приятным. Расположитесь поудобнее в постели и по очереди массируйте друг другу голову. Сначала поглаживающие движения пальцами от макушки до основания шеи, затем круговыми движениями массируйте всю голову.

ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ: пусть он ляжет на живот, а ты помассируй ему спину, тыльной стороной ладоней или кулачками легко постучи вдоль всего позвоночника (снизу вверх).

ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ: надави ладонями на мышцы спины (тоже продвигайся снизу вверх). Теперь твоя очередь получить порцию бодрости.

Успокаивающий: перед сном

ДВИЖЕНИЯ: размеренные. Но надавливай с усилием!

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ: лаванда — классический аромат для спокойного сна. Мы рекомендуем выполнять массаж с использованием лавандового увлажняющего масла от Yves Rocher.

ТЕХНИКА: для начала пусть он поочередно надавит тебе на каждой руке на область между большим и указательным пальцами. После этого ты можешь приступать к массажу. Пусть любимый ляжет на спину, накрыв одеялом ноги и живот. Устройся рядом и помассируй ему грудь ладонями: широкими движениями поглаживай его от центра грудной клетки к плечам, затем в обратном направлении. Не удивляйся, если уже на втором цикле он отключится — и ты останешься без массажа.

Возбуждающий: прелюдия к сексу

ДВИЖЕНИЯ: медленные, плавные поглаживания. Будь готова: обычно вслед за ними следует бурная реакция.

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ: научно доказано — аромат огурца будоражит. Зажги свечу с ароматом этого чудесного овоща, только не ставь ее слишком близко к постели — голова заболит.

ТЕХНИКА: пусть твой мужчина ляжет на спину. Ребром ладоней легко простучи его ноги по всей длине (снизу вверх). То же самое проделай, перевернув его на спину. Теперь твоя очередь — ляг на живот, а МЧ пусть устроится у основания спины, но так, чтобы тебе было удобно. Он должен уделить внимание твоим бокам. Пусть нежно поглаживает их, начиная от подмышек и двигаясь к бедрам. Это область очень чувствительна. Теперь снова удели внимание ему.

Расслабляющий: снятие напряжения

ДВИЖЕНИЯ: методичные, неторопливые. Выполняются с усилием! Именно такие снимают усталость.

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ: мятное массажное масло отлично снимает стресс. Используй, например, Revitalizing Bath And Massage Oil от L'Occitane.

ТЕХНИКА: у женщин, как правило, напряжение сосредотачивается в области поясницы. Ляг на живот, и пусть твой МЧ помассирует тебе спину ладонями, поглаживая и надавливая пальцами. У мужчин обычно перенапрягаются мышцы плеч. Как следует разомни их. Сначала поглаживающими, затем пощипывающими и разминающими движениями как следует проработай все мышцы. В завершение массажа опять погладь плечи, несильно нажимая на них.

HOME-MADE МАССАЖНОЕ МАСЛО

Ты точно знаешь, что больше всего нравится вам обоим, поэтому массажное масло можешь приготовить сама.

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ: ¼ чашки оливкового масла; 1−2 капли эфирного масла (выбирай любимый аромат); стеклянная или пластиковая емкость для хранения.

КАК ПРИГОТОВИТЬ: Смешай оливковое и эфирное масла. Встряхни пузырек, после чего нанеси пару капель полученной смеси на руку, чтобы проверить, довольна ли ты результатом. Добавь еще пару капель, если хочешь, чтобы аромат был более насыщенным.

Фото: MICHAEL WILLIAMS. JEFFREY WESTBROOK/STUDIO D. FOTOBANK.RU. FOTOIMEDIA

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить