Как сохранить зрение?

Проводить за компьютером весь день нас вынуждает работа и нередко личная жизнь. Как снизить вред от монитора?

Как сохранить зрение?

«Синдром сухого глаза весьма распространенная проблема среди тех, кто глубоко погрузился в компьютерный мир, — говорит врач-офтальмохирург клиники „Медицина“, д.м.н., профессор Севиндж Аскерова. — Ты в буквальном смысле забываешь моргать. А глаза, рассматривая изображения, открываешь пошире — это ускоряет испарение слезной пленки».

Если сократить свое общение с монитором до четырех часов в день ты не в состоянии, профессор советует соблюдать технику безопасности:

  1. смотри на экран свысока: центр монитора — на 15 см ниже уровня глаз;
  2. хочешь подмигнуть кому-то в соцсети, мигни по‑настоящему;
  3. каждые 20 минут делай паузу специально для того, чтобы поморгать;
  4. проморгавшись, 2−3 минуты просто посмотри вдаль.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить