Как правильно держать осанку?

Проверь себя: правильно ли ты держишь осанку?

Как правильно держать осанку?

Можешь быть уверена в этом, если:

  • ты не видишь при ходьбе своих ног, а тем более груди, значит, держишь шею прямо, а опущенная голова скруглила бы не только шею, но и спину — и ты бы выглядела сутулой;
  • твои руки не сцеплены спереди и не скрещены на груди, в противном случае лопатки уходят вперед и спина округляется;
  • ты втягиваешь живот — эта полезная привычка не только тренирует пресс, но и спасает тебя от чрезмерного прогиба в пояснице;
  • ты не сделала для себя привычной «позу модели» с традиционных обложек Cosmo; если все время стоять, перенося вес тела на одно бедро, то довольно скоро заметишь, что одно плечо у тебя выше другого.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить