Хозяин положения

Ты глубоко ошибаешься, если думаешь, что единственным беременным мужчиной в мировой истории был киногерой Шварценеггера. Твой любимый, ожидающий появления вашего общего ребенка, так же переживает токсикоз и схватки, как и ты.

Хозяин положения

Ты глубоко ошибаешься, если думаешь, что единственным беременным мужчиной в мировой истории был киногерой Шварценеггера. Твой любимый, ожидающий появления вашего общего ребенка, так же переживает токсикоз и схватки, как и ты. С одной ремаркой: чаще всего он не понимает, что с ним твориться!

Первый триместр

Физиология

Первые три месяца ты будешь осваиваться в новом положении, привыкать к гормональной перестройке и новому режиму питания. То же самое, за исключением заметных перемен на гормональном уровне, обычно испытывает будущий папа. Медики, понаблюдав несколько сотен «беременных» пар, убедились, что в первом триместре рацион молодых родителей серьезно меняется, они тщательнее продумывают свой режим питания (а также режим дня), начинают принимать витамины. Результат налицо: большинство пап заметно худеют и хорошеют на глазах. Более того, многие отказываются от вредных привычек (чашка кофе натощак, сигарета вместо обеда и бутылка пива вместо ужина). Правда, это касается самых сознательных пап…
Не исключено, что в этот период ты обнаружишь у любимого признаки токсикоза, с которыми сталкиваешься сама. От привычной пищи у молодого отца может развиться тошнота! Чаще всего эти симптомы наблюдаются по отношению к вредной и трудно усваиваемой еде (острое, копченое, жирное, сладкое — в общем, самое любимое!). Не удивляйся: причины этих неприятностей нужно искать в голове. Просто любимый постепенно осознает всю свалившуюся на него ответственность. А психосоматика чаще всего проявляется в самых непрочных областях нашего тела (прежде всего в желудке, который регулярно страдает от перекусов, фаст-фуда и перееданий на ночь).
По той же причине в первом триместре будущий отец может внезапно на 1−2 дня заболеть. Если до твоей беременности он страдал от каких-либо хронических заболеваний, постарайся обратить его внимание на нездоровые органы. Именно они будут страдать в первую очередь. Будущему папе настоятельно рекомендуют посетить доктора и сдать самые важные анализы.


Эмоции
Трудно предугадать реакцию мужчины на внеплановую беременность. Кто-то радуется, кто-то испытывает муки совести, кто-то впадает в ярость… Так или иначе, эта новость вызывает волну эмоций. А если ребенок долгожданный, они тем более захлестывают вас обоих. В первом триместре как можно чаще отдыхайте, выбирайтесь на природу, а по возможности — в новые города или страны. Напевайте друг другу песню Ромы Зверя «Все только начинается!». Обсудить новый статус и то, как вы будете дальше жить, вы сможете позже. А пока важно плавно и безболезненно «перетечь» в этот самый новый статус.


Чем ты можешь ему помочь
У тебя есть журналы для беременных, форумы будущих мам и собственные внутренние ощущения. У мужчины — только информационный голод. Он то и дело задается вопросами: не вызовет ли у тебя оральный секс внепланового приступа тошноты? Сможешь ли ты по-прежнему готовить для него куриные крылышки в карри и не посягнешь ли вслед за солеными огурцами на святыню холодильника — банку рассола? Не пора ли ему сменить работу, чтобы без перебоев обеспечивать семью памперсами и детским питанием?.. Поэтому:
- с пониманием отнесись к перепадам его настроения и выслушивай все, что мучает его в связи с вашей беременностью;
- подбери ему необходимую литературу для будущих родителей, сохрани в папке favorites ссылки на основные интернет-сайты о детях и беременности;
- вместе навестите твоего лечащего врача, мнению которого ты доверяешь. Рассказы доктора о беременности прозвучат более убедительно, чем сомнительные отзывы уже состоявшихся отцов. И обязательно отвечай на все его вопросы, если он отважится их задать. Даже если эти вопросы тебе, начитавшейся специальной литературы, будут казаться как минимум странными.


Второй триместр

На высшем уровне
Канадцы вычислили, что в первом триместре у мужчин, живущих бок о бок с беременными женами, резко меняются уровни тестостерона, кортизона
и «женского» гормона пролактина. Кстати, этот скачок обуславливает повышенную утомляемость и апатию. Так что не удивляйся, если он говорит, что «чертовски устал и ничего не хочет».


Физиология
Ты начала набирать первые килограммы и пересматривать гардероб. Первые сложности позади, родные и друзья уже в курсе вашего положения, а ты ощущаешь прилив сил. Впрочем, и молодой отец уже привыкает к новой роли. Психологи отмечают, что именно в 4−6-й месяцы беременности жены мужчина испытывает прилив бодрости, тело находится в тонусе. Срабатывает интересный механизм: ты впервые чувствуешь изнутри толчки малыша, мужчина может ощутить их, приложив ладонь или ухо к твоему животу, и осознанная встреча с новой жизнью побуждает его заняться обновлением собственной! Направляй эту энергию в нужное русло — сейчас мужчине будет очень полезно заняться спортом, если до сих пор он не дружил с гантелями и тренажерами. Особенно если он намерен участвовать в родах и оказывать тебе физическую поддержку. Кстати, заниматься можно бок о бок: ты — укреплением мышц промежности и тазового дна, чтобы роды не оказались пыткой, а он — проработкой трицепса и прокачкой дельтавидной мышцы.
Здорово, если будущий папа присоединится к твоим регулярным прогулкам. Хотя бы по выходным. Хотя бы между встречей с друзьями и первым таймом игры НХЛ. Хотя бы на 10 минут. Напомни ему, что офисный так называемый кислород не идет ни в какое сравнение с прогулкой даже по центру города. Даже от двери одного паба до входа в ночной рок-клуб.

Эмоции
С тобой все ясно: память подводит, внимание рассеивается, и правыми кажутся те, кто говорит, что плацента на самом деле вытесняет мозг… У него все наоборот: теперь он мыслит, говорит и решает за двоих. Ученые преуспели и здесь, вычислив, что папа с 5−6-месячной «беременностью» на 25−30% собраннее и внимательнее своих «необремененных» коллег. Неудивительно, ведь первая паника или эйфория прошла, задумываться о кроватках и пеленках пока рано и ресурсы мозга в полной мере расходуются на работу. Вполне вероятно, что рождение первенца твой любимый встретит в новой, более высокой должности.
В этот период, когда твои и его мысли максимально трезвы, начинайте обсуждать будущее и почаще говорите друг другу о том, какое счастье переполняет вас обоих. Можно ласково поглаживать животик, желать ему доброго утра и спокойной ночи, трогательно прислушиваться к тому, кто стучится изнутри. Эмоциональный аспект второго триместра — самый благоприятный. Ловите момент и наслаждайтесь!

Чем ты можешь ему помочь
— Запишитесь вдвоем на курсы для будущих родителей. Избыток информации не повредит! Особенно будущему отцу.
- Сейчас самое время обсудить ваше будущее в деталях: как вы будете воспитывать малыша, где он будет спать, сколько планируешь кормить грудью, когда думаешь выйти на работу, будете ли вы нанимать няню.
- Поговорите о том, рожать ли вам вдвоем. Если ты страстно хочешь этого, а в его глазах ужас, подготовь мешок аргументов «за», но будь готова услышать категоричное «нет».


Третий триместр

ПОЧИТАЕМ?
«Месяц за месяцем: в ожидании ребенка.
Универсальное пособие для будущих матерей и отцов»
А. Эйзенберг, Х.Муркофф. АСТ-АСТРЕЛЬ, 2004
«Беременный папа, или Моя жена ждет ребенка» Рон и Сэм Шульц. ИД «Весь», 2003
«Роды без страха» Дик-Рид Грантли. «Питер», 1997

ПОСМОТРИМ!
"Отец невесты-2″
«Девять месяцев»
«Смотри, кто говорит!»
«Трое мужчин и младенец в люльке»

ЗАПИШЕМСЯ…
Курсы подготовки к родам по методу Светланы Островской
www.578.ru
Центр подготовки родителей «Жемчужинка» www.happymama.ru
Семья-клуб «Ирис» www.babyiris.ru Курс мягких родов в Центре

Физиология
Ты все хуже спишь по ночам, а днем не можешь оторваться от подушки. Отекают ноги, болят бедра, тянет сильно увеличившаяся грудь, что говорить о животе!.. Центр тяжести сместился, лишние килограммы оказываются настоящим испытанием. Не только для тебя — твой мужчина страдает не меньше.
По мнению медиков, в третьем триместре «беременным» мужчинам передаются проблемы со сном, свойственные женщинам. А если он храпит в свое удовольствие, пока ты ворочаешься, радуйся — ведь на работе ему никто не позволит отоспаться, а декретный отпуск папам не полагается. Мужчин часто мучает бессонница «из солидарности» (вариант психологической зависимости от состояния партнерши, глубокая привязанность стимулирует выброс соответствующих гормонов, и мужчина в течение нескольких дней и даже недель живет как будто на «энерджайзерах»). Как правило, у «глубоко беременных» пап не возникает проблем с питанием, но если врач усиленно намекает на диету — постарайся подключить к разгрузочным дням и мужчину. Во‑первых, тебе будет проще держаться, если в холодильнике не окажется колбасы и аппетитных калорийных салатиков. Во‑вторых, наверняка диета пойдет ему на пользу. Стройный папа — сексуальный папа.

Эмоции
Именно сейчас, так не к месту, хочется вернуть прошлое. Когда понимаешь, что через 2−3 месяца придется забыть о вечеринках за полночь и сверхурочной работе, что безвозвратно уйдет бесшабашное время молодости, как никогда хочется вернуть эту самую молодость. Кризис «конца свободы» тебе пережить проще, а будущему отцу приходится нелегко. Это не трусость и малодушие, это не уход в себя — пойми, как ему тяжело, и не запрещай ему на время оставлять тебя одну и развеиваться. Некоторым это временное одиночество просто необходимо! Он вернется — здоровый, живой и уже повзрослевший.

Чем ты можешь ему помочь
- Общайся с ним! Мы понимаем: твои мысли сейчас находятся в глубине живота, но этот симпатичный мужчина, держащий тебя за руку, начинает ревновать тебя к твоей замкнутости. Обрати на него внимание. Он тоже ждет и любит этого ребенка.
- Однако не перестарайся, выполняя предыдущую рекомендацию. Перестань слишком уж беречь чувства мужа — он не мальчик! Выражай свои претензии открыто. Наведи порядок в мыслях: все твои «не то сказал», «не туда пошел», «не так посмотрел», скорее всего, означают одно: «Мы ему безразличны!» Не держи этой мысли в себе — ты же сама с трудом веришь в эту чушь.
- Вместе знакомьтесь с акушерами, с неонатологом, которые будут участвовать в родах. Даже если мужчина предпочтет остаться дома, он должен быть уверен, что доверяет тебя надежным людям.
- Устрой шоп-тур по детским магазинам. Если ты веришь в приметы, то сможешь заранее показать ему, какую кровать или ванночку нужно будет купить, пока ты будешь в роддоме. А если решишь купить приданое заранее, тем самым позволишь папе ощутить свою необходимость и причастность к этим важным семейным делам.


Роды

Физиология
Даже если он отказался присутствовать на родах, он… все равно будет рожать вместе с тобой. Почти в буквальном смысле. Американские физиологи доказали: даже на расстоянии отец ребенка принимает на себя часть боли, которую испытывает роженица! Подопытные папы испытывали «в родах» заметное повышение давления (в большинстве случаев — на фоне нараставшей тревоги), боли в области малого таза и очень часто — боли в сердце и трудности с дыханием.
Если твоя половинка страдает от хронических заболеваний, накануне родов еще раз проконсультируйтесь с лечащим врачом, особенно если вы планируете провести время в родзале вдвоем. Мало ли что… На всякий случай запаситесь такими спасительными средствами для папы, как валидол, корвалол и но-шпа — от внезапных недомоганий.

Эмоции
Трудно описать, что происходит в голове мужчины, когда один самый дорогой ему человек дает жизнь другому самому дорогому человеку! Смятение, восхищение, страх за тебя и ребенка и огромное чувство ответственности, окрыленность (свершилось!) и опустошенность (гора с плеч!) одновременно. Увы, в данной ситуации ты вряд ли сможешь его поддержать. Не стоит рассчитывать, что роды будут для тебя настолько легкими, что ты найдешь силы подбадривать мужа.
Важно предупредить его о главном: внезапно на него могут нахлынуть тоска и чувство собственной ничтожности. На фоне волшебства, которое только что совершила ты, даже самые храбрые подвиги его предков-рыцарей и викингов выглядят смешно… Объясни ему, что этого чувства не стоит бояться, но и поддаваться ему тоже не следует. В конце концов, женщина в том числе и для этого чуда предназначена природой. А восхищаться никто не запрещает. Не зря мужья испокон веков после рождения малыша осыпают жен подарками!

Чем ты можешь ему помочь
— Нуждайся в нем! Мы не шутим: мужское участие в самые трудные для тебя и малыша минуты действительно необходимо. Кто еще помассирует спину, отгонит дотошных медсестер с капельницами и напомнит, как нужно продышать схватку? Г лавное — он будет чувствовать себя при деле!
- Готовьтесь к родам заранее: смотрите видео, консультируйтесь с врачами, разучивайте приемы обезболивания и не бойтесь говорить о том, что вас ожидает на родовом кресле.
- Приготовь все необходимое для роддома и выпиши все необходимые телефоны. Отдельную памятку приготовь для приемного покоя, куда он тебя доставит: первый день последней менструации, первое шевеление, общая прибавка веса, время начала схваток, группа крови и резус-фактор… В ответственный момент отвечать на вопросы врачей придется папе — тебе будет не до этого.


Первые недели ребенка

Древний папа
В Древней Руси момент рождения считали переходом из потустороннего мира в земной. Молодой отец, который, по поверьям славян, обладал магической силой, обязательно участвовал в ритуале родов: отвлекал злых духов от жены и малыша, одевался в ее «беременные» сарафаны и катался по избе, изображая боль и муки. И как только ребенок появлялся на свет, на место роженицы укладывали ее мужа, а повитухи усиленно кормили и поили его, ухаживали и окружали теплотой. И пока папа отвлекал на себя злых духов, молодая мама заворачивала новорожденного в отцовскую рубаху… а сама принималась за домашние дела.

Физиология
Мужчина сейчас чувствует усталость. Неудивительно, если все это время он беременел и рожал вместе с тобой. Сейчас могут обостриться хронические заболевания, но самое сложное — это перестройка организма состоявшегося отца на новый ритм. Если в третьем триместре он недосыпал из-за твоей бессонницы, то теперь в жизнь вошли ночные кормления, плач и смена подгузников. Хроническое недосыпание, растянувшееся более чем на две недели, может спровоцировать желудочно-кишечные заболевания и расстройство нервной системы. На этот период запасайтесь травяными успокаивающими чаями, лекарствами от расстройства желудка и от запоров и вдвоем садитесь на диету. Тебе это поможет дольше кормить грудью, а ему — сберечь здоровье в эти сложные месяцы.

Эмоции
Мужчина тоже переживает послеродовую депрессию. Только тихо и про себя, чтобы тебя не волновать… Ему катастрофически не хватает твоего внимания, он ревнует любимую женщину к ребенку, а ребенка — ко всему остальному человечеству. Он может переживать, что недостаточно зарабатывает, мало помогает тебе по дому, редко видится с сыном или дочерью и пропускает первую улыбку, первые слова, первые шаги… Мужчины тоже придумывают себе кучу поводов для переживаний.

Чем ты можешь ему помочь
— По мере возможности уделяй ему внимание. Полчаса наедине, пока малыш уснул; ласковое объятие, когда он уходит на работу и возвращается; просто взгляды и разговоры по душам — все это поможет вашей семье пережить стресс.
- Старайся не отказываться от секса

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить