Грязные факты

Развитие гибкости требует времени и усилий. Но знаешь ли ты, что эластичность мышц зависит не только от упражнений, но и от того, какие вещества поступают в твой организм?

Грязные факты
Cosmopolitan - Да брось ты!, иллюстрация 1
Грязевые обертывания уже давно вошли в моду, и практически в любом SPA-салоне тебе смогут предложить эту процедуру.

Грязи содержат большое количество минералов и активных веществ, которые, взаимодействуя, выводят из кожи токсины и насыщают ее минеральными солями. Но химический состав и терапевтические свойства грязей не одинаковы. Они, как нетрудно догадаться, определяются месторождением. Наиболее популярны в наших салонах:
ГРЯЗЬ МЕРТВОГО МОРЯ. Богата калием, натрием, магнием, бромом, хлором и кальцием.
ГРЯЗЬ ТЕРМАЛЬНОГО ИСТОЧНИКА ВИШИ (ФРАНЦИЯ). Содержит 17 минералов и элементов, включая марганец, железо, магний и кобальт.
ЗОЛОТАЯ ТОРФЯНИСТАЯ ГРЯЗЬ, добываемая со дна североканадских озер, образовавшихся в конце ледникового периода. Она богаче всех по составу. В ней содержатся не только минералы, но и следы некогда богатой и пышной флоры доледниковой эпохи: растительные масла и фитогормоны.

СЛАДОСТИ ЖИЗНИ

(ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН)
УПРАЖНЕНИЕ МЕСЯЦА: ПОЛУУТТАНАСАНА, ЛОКТИ НА ОПОРЕ
Cosmopolitan - Да брось ты!, иллюстрация 6

поза Интенсивного Вытяжения


ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ:

опора подходящей высоты — подоконник или комодик. Или даже сейф в вашем офисе.

Если чувствуешь, что после долгого сидения перед компьютером мышцы спины и плеч затекли и требуют хоть какого-нибудь движения, выполни это простое упражнение.

Встань лицом к опоре. Поставь стопы на ширину бедер параллельно друг другу. Наклонись вперед, сгибаясь в тазобедренных суставах, опусти локти на опору, расставив их на ширину плеч, ладони вместе, лоб касается опоры. Полностью расслабь голову, лицо, шею и живот. Крепко прижимай ладони друг к другу. Не смещая локти в стороны, все больше и больше расслабляй шею и голову на выдохе.



ФОТО: GETTY/FOTOBANK.COM. RUSSIAN LOOK. ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ЕВГЕНИЯ МАСЛОВА

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить