Факт дня: последние 3 кг

Как потерять последние три лишних килограмма веса?

Факт дня: последние 3 кг


Всегда так: 10−20 кг лишнего веса уходят по плану, если ты соблюдаешь диету. А вот избавиться от 3−5 кг бывает очень непросто. Просто попробуй ложиться раньше!

Если отправишься в кровать в 22.00, а не за полночь, у тебя будет меньше времени, чтобы заглянуть в холодильник перед снов. А еще во сне вырабатывается лептин — гормон сытости. И чем раньше ты ляжешь сегодня, тем меньше калорий тебе потребуется завтра для полного счастья.

Фото: fotoimedia

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить