Да брось ты!
При регулярной практике человек становится чувствительнее к интоксикации, поэтому табакокурение перестает быть удовольствием. Чтобы процесс очищения организма проходил быстрее, помимо занятий в классе и дома рекомендуется съездить на недельный семинар по йоге – на выездных сессиях уроки, как правило, проходят дважды в день. Расписание ближайших выездных семинаров – в новом номере YJ.
Современные же исследования показали, что корень солодки благотворно воздействует на печень, почки и кишечник. Также лакрица может быть рекомендована при лечении бронхита, ларингита и ангины. А все потому, что содержит массу биологически активных веществ и глицирризин, который усиливает секреторную функцию верхних дыхательных путей.
Но не торопись закупать лакричные сладости – в них мало пользы. Препараты из этого растения следует приобретать только в аптеках. И прежде чем использовать их, проконсультируйся у специалиста.
| С точки зрения восточной философии красота проявляется на трех уровнях: внешнем, внутреннем и скрытом. Лишь гармонизировав первые два, можно достичь совершенства на третьем – и познать свою истинную природу. |
(ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН) |
| УПРАЖНЕНИЕ МЕСЯЦА: БХАРАДВАДЖАСАНА
НА СТУЛЕ |
Поза, посвященная мудрецу Бхарадвадже. |
|
Если ты большую часть жизни проводишь в офисе за компьютером, то сохранить позвоночник здоровым и подвижным – задача не из легких. Решить ее помогут скручивания. Мастера йоги утверждают, что именно эти позы способны продлить молодость. ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ:
•Сядь на стул правым боком к спинке. Стопы на ширине бедер и параллельны друг другу.•Выпрямись, развернись вправо, захватив спинку стула руками.•На вдохе вытягивайся вверх, на выдохе скручивайся вправо. Отводи плечи назад, подавая вперед и вверх левую ключицу.•Бедра должны оставаться неподвижными. Чтобы добиться этого, прижимай стопы к полу, направляй правое колено вперед, а левое – назад.•Задержись в асане на 1-2 минуты, затем выполни ее в другую сторону. |