Да брось ты!

Факт: отказаться от курения сложно, но многие, кто занимается йогой, осознанно и легко расстаются с вредной привычкой.

Да брось ты!
Факт: отказаться от курения сложно, но многие, кто занимается йогой, осознанно и легко расстаются с вредной привычкой.

При регулярной практике человек становится чувствительнее к интоксикации, поэтому табакокурение перестает быть удовольствием. Чтобы процесс очищения организма проходил быстрее, помимо занятий в классе и дома рекомендуется съездить на недельный семинар по йоге — на выездных сессиях уроки, как правило, проходят дважды в день. Расписание ближайших выездных семинаров — в новом номере YJ.

СЛАДОСТИ ЖИЗНИ

Современные же исследования показали, что корень солодки благотворно воздействует на печень, почки и кишечник. Также лакрица может быть рекомендована при лечении бронхита, ларингита и ангины. А все потому, что содержит массу биологически активных веществ и глицирризин, который усиливает секреторную функцию верхних дыхательных путей.

Но не торопись закупать лакричные сладости — в них мало пользы. Препараты из этого растения следует приобретать только в аптеках. И прежде чем использовать их, проконсультируйся у специалиста.

COSMO-СОВЕТ
С точки зрения восточной философии красота проявляется на трех уровнях: внешнем, внутреннем и скрытом. Лишь гармонизировав первые два, можно достичь совершенства на третьем — и познать свою истинную природу.
(ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН)
УПРАЖНЕНИЕ МЕСЯЦА: БХАРАДВАДЖАСАНА
НА СТУЛЕ


Поза, посвященная мудрецу Бхарадвадже.

Если ты большую часть жизни проводишь в офисе за компьютером, то сохранить позвоночник здоровым и подвижным — задача не из легких. Решить ее помогут скручивания. Мастера йоги утверждают, что именно эти позы способны продлить молодость.

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ:
cтул и немного свободного времени

Сядь на стул правым боком к спинке. Стопы на ширине бедер и параллельны друг другу.
Выпрямись, развернись вправо, захватив спинку стула руками.
На вдохе вытягивайся вверх, на выдохе скручивайся вправо. Отводи плечи назад, подавая вперед и вверх левую ключицу.
Бедра должны оставаться неподвижными. Чтобы добиться этого, прижимай стопы к полу, направляй правое колено вперед, а левое — назад.
Задержись в асане на 1−2 минуты, затем выполни ее в другую сторону.



GETTY/FOTOBANK.COM. RUSSIAN LOOK. ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ЕВГЕНИЯ МАСЛОВА




 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить