Что-нибудь одно!

Когда одна из участниц эксперимента «Худеем с Cosmo» разочаровалась в системе питания по Аткинсу, она стала пробовать различные монодиеты, пытаясь избавиться от набранных килограммов.

Что-нибудь одно!

Что-нибудь одно!
Когда одна из участниц эксперимента «Худеем с Cosmo» разочаровалась в системе питания по Аткинсу, она стала пробовать различные монодиеты, пытаясь избавиться от набранных килограммов.
Многочисленные болельщицы и просто наблюдательницы проявили неожиданный интерес к экстремальным способам похудения — поэтому нам не остается ничего иного, как опубликовать одну из таких «экспресс-систем».
Суть
Когда ты в течение нескольких дней питаешься исключительно каким-нибудь одним продуктом, он приедается — тебе просто не хочется его в больших дозах. До отвращения не хочется! Поэтому ты — специально к этому не стремясь — значительно сокращаешь число потребляемых калорий.
Если в качестве монопродукта выступают фрукты или жидкости (кефир, например), то, как несложно догадаться, первые килограммы сбрасываются за счет очищения кишечника.
Ну и, разумеется, для экспресс-диеты берутся, как правило, исходно низкокалорийные продукты.
Схема
Экспресс-диета «3×3» рассчитана на 10 дней. Первый день — очистительный: можно пить только кефир. Затем следуют три монодиетических блока: 3 дня — вареная куриная грудка без кожи и без соли. 3 дня — яблоки. 3 дня — сыр с красным сухим вином. В количестве можешь себя не ограничивать, а вот последовательность соблюдать обязательно. «Кефир — курица — яблоки — сыр» — это не что иное, как «очистка — белковая подпитка — витамины — белковая подпитка и ферменты».
Эффективность
В зависимости от исходной массы тела и от количества съеденных продуктов за 10 дней теряется от 4 до 15 кг.
Подводные камни
• Все монодиеты переносятся достаточно тяжело — к началу очередной трехдневки ты со зверским аппетитом набрасываешься на новый продукт.
• Если у тебя гастрит или язва желудка — вообще забудь о том, что можно три дня питаться одними яблоками или одним мясом. Иначе спровоцируешь обострение.
• Чем строже диета, тем больше вероятность сорваться в булимию.
• И, кстати, поосторожнее с вином!
Они выбрали монодиету:
- Лариса Долина
- Лада Дэнс
- Ольга Орлова
- Мария Миронова

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить