Что-нибудь одно

Монодиеты были очень популярны в 70-е и 80-е годы XX века, а сейчас они переживают второе рождение. Один продукт — это же так просто, понятно… И, как ни странно, действенно!

Что-нибудь одно

Монодиеты были очень популярны в 70-е и 80-е годы XX века, а сейчас они переживают второе рождение. Один продукт — это же так просто, понятно… И, как ни странно, действенно!

СУТЬ ДИЕТЫ
В основе любой монодиеты всегда лежат продукты с низким содержанием жиров. В чем, если честно, вся суть
и заключается. Просто ты потребляешь мало калорий. Можешь, конечно, этого своего единственного продукта съесть сколько влезет (и набрать соответственно много калорий)…
Но в реальности тебя же затошнит, если ты съешь 5 кг картошки. Или капусты. Или даже леденцов. Хитрость монодиет в том, что их однообразие и скучность просто не позволяют тебе переесть! В то же время монодиета — это доведенное до предела раздельное питание. То есть организм начинает работать «узконаправленно» и не перегружается.

СХЕМА
Просто выбираешь себе какой-нибудь продукт (максимум два) и в течение нескольких дней (диетологи не советуют больше 4) питаешься только им. Зимой рекомендуем посидеть на картошке: она богата клетчаткой, белком, калием, магнием, железом, кальцием и совсем не содержит жиров. Никакая другая монодиета не снабжает организм таким количеством питательных веществ. Картофель дает чувство насыщения и притупляет чувство голода в промежутках между едой. Сама понимаешь, что картофель фри диетическим продуктом не является. Вареная, печеная, сырая картошка — это пожалуйста!

ЭФФЕКТИВНОСТЬ
* Потеря веса до 1 кг в день.
* К тому же ты избавишься от брожения в кишечнике и в некотором роде проведешь детоксикацию организма.
ПОДВОДНЫЕ КАМНИ
* Длительное соблюдение этой диеты приведет к нехватке питательных веществ, витаминов. Медики не советуют придерживаться монодиеты дольше 4 дней подряд.
* После однообразной диеты многие срываются и очень быстро набирают прежний вес.

Ода жиру
У женщин от природы больше жира в организме, чем у мужчин. На это есть несколько причин:
1 Содержание и распределение жира у женщин регулируется эстрогеном — женским половым гормоном.
2 Если содержание жира в организме падает ниже 18%, то могут прекратиться менструации.
3 Жир на бедрах и груди придает твоей фигуре классическую форму «песочных часов», которую — на уровне инстинктов — предпочитают мужчины.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить