5 секретов красивой улыбки от доктора Шедельмаера
Правило 1. Забудь о жесткой зубной щетке. Она должна быть либо средней жесткости, либо мягкая. Основная часть налета скапливается у десны, и агрессивной щетиной ты рискуешь повредить нежную кожу. И конечно, очень важен материал щетины – выбирай только полиэстр, а не нейлон или ситрон.
Правило 2. Стоимость щетки во многом зависит от количества расположенных на ней щетинок. Чем тоньше и гуще щетинки, тем эффективнее удаляется налет, и, соответственно, ниже риск развития кариеса. Кстати, по моим наблюдениям, ставшие модными щетки с перекрестными щетинками лучше не чистят.
Правило 3. В идеале необходимо чистить зубы после каждого приема пищи. Чтобы проверить, тщательно ли ты почистила зубы, проведи языком по их поверхности – она должна быть гладкая. Не чувствуешь гладкости? Продолжай чистить!
Правило 4. Спорим, ты чистишь зубы, зажав щетку в кулаке? А надо держать ее, как авторучку. Только так можно контролировать нажим, чтобы не вредить зубной эмали и не «замочалить» щетинки.
Правило 5. Не забывай чистить язык – на нем скапливается огромное количество бактерий, которые ведут к неприятному запаху изо рта и дискомфорту.
Фото: fotoimedia
