10 причин головной боли, о которых сразу и не догадаешься

Это ужасное чувство знакомо почти каждому, и 47% людей, по данным Всемирной организации здравоохранения, страдают от этой напасти не меньше раза в год. При этом причин у головной боли — множество, и не все они лежат на поверхности. Если вычислить коварного виновника, бороться с болью становится гораздо легче.

10 причин головной боли, о которых сразу и не догадаешься depositphotos.ru


«Большинство людей признают, что головная боль провоцируется недостатком сна или гормональными изменениями, — говорит доктор Элизабет В. Лодер, зав. отделением неврологии женской больницы в Бостоне. — Но часто они не знают, что эти боли могут проявляться на большой высоте или глубине (при занятиях дайвингом) или вызываться проблемами со щитовидной железой».

И это еще не все — вот несколько неожиданных виновников того, что наши головы внезапно начинают нестерпимо раскалываться.

  1. Засыпание перед телевизором после долгого дня. Расслабление после стресса — это классический триггер головной боли для людей, склонных к мигрени. Этот феномен известен как «головные боли расслабления». Исследователи обнаружили, что в течение первых шести часов после того, как стресс отступил, риск головной боли у страдающих мигренью повышается в целых пять раз.
  2. На этой неделе очень плохая погода. Дождливую погоду справедливо обвиняют в том, что она влияет на самочувствие людей, но все же не одна она виновата. Скачки температуры и грозы тоже задают работу врачам скорой помощи. Пока еще не до конца исследовано, почему, но у жильцов домов, рядом с которыми ударила молния, риск свалиться с мигренью увеличивается на 28 процентов.
  3. Перевод часов вперед или назад. Ежедневные «кластерные головные боли» могут начаться после перевода часов на летнее или зимнее время или перелета в другой часовой пояс и могут длиться до семи недель. Все из-за того, что такие перемены становятся вмешательством в суточные биоритмы.
  4. Если ты решила полакомиться пахучими сортами сыра. Верь или нет, примерно 25 процентов всех мигреней вызвано тирамином — токсином, который содержится в том числе и в сырах (даже его название происходит от греческого слова тирос — сыр). Больше всего тирамина в этих сортах: английский стилтон, рокфор, острый чеддер, датский голубой, моцарелла, швейцарский грюйер, фета, пармезан и горгонзола. Другие продукты — возможные виновники головных болей — это бекон, ветчина, сосиски, авокадо и бананы.
  5. Аспирин, как это ни парадоксально. «Самой частой нераспознанной причиной головной боли является злоупотребление болеутоляющими и другими медицинскими препаратами», — говорит Питер Дж. Годзби, профессор неврологии Королевского колледжа Лондона и университета Калифорнии, Сан-Франциско, где он возглавляет Центр головной боли. Все дело в том, что люди, которые принимают обезболивающие более 10 дней в месяц, подвержены «рикошетной боли». Боли возвращаются, когда таблетки перестают действовать.
  6. Твоя мама (или папа). А точнее, наследственность. Доказано, что, если один из родителей страдает от мигреней, существует 40%-ный риск того, что и ребенок будет страдать от них. Оба родителя больны? Вероятность взлетает до 90 процентов.
  7. Изменение привычек. Если ты перестаешь высыпаться, делать зарядку, есть в привычное время, это может стать одной из причин головной боли. Ученые еще не определили точную причину того, почему так происходит, но отлаженный режим помогает избежать этой напасти.
  8. Постоянно забываешь позавтракать. Прежде чем выйти из дома, съешь хоть кусочек. Недавно ученые пронаблюдали за 1200 страдающими мигренью и обнаружили, что голодание или пропуск приемов пищи был вторым из наиболее распространенных триггеров головной боли у мужчин и третьим у женщин.
  9. Твоя коллега злоупотребляет духами. Около 95% парфюма содержат синтетические соединения, одно из которых — бензиловый спирт — вызывает головные боли. Людям, чувствительным к ароматам, стоит также обратить особое внимание на освежители воздуха, так как те часто тоже содержат провоцирующие боль вещества.
  10. Слишком редко обнимаешь близких. Недавнее исследование показало заметное улучшение у страдающих головной болью после того, как им ввели дозу окситоцина, «гормона объятий». Получается, физический контакт может стать надежной таблеткой не только от душевной, но и от головной боли.
 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить