10 перекусов, которые не отяготят твою совесть...

…и бедра. Ведь в каждом из них всего по 100 калорий и бонусы!

10 перекусов, которые не отяготят твою совесть...

…и бедра. Ведь в каждом из них всего по 100 калорий и бонусы!

13 НЕСОЛЕНЫХ ОРЕШКОВ МИНДАЛЯ
Кладезь полезных жиров, витамина В и кальция. БОНУС: миндаль отлично тонизирует — будешь бодрой целый день!

11 ОГУРЦОВ И СТОЛОВАЯ ЛОЖКА ХУМУСА
(пюре из турецкого гороха) Оптимальное соотношение кальция, цинка и протеина. БОНУС: идеально здоровые и крепкие ногти.

ТАРЕЛКА СУПА-ПЮРЕ ИЗ БРОККОЛИ
В брокколи полным-полно магния, который нормализует работу нервной системы и стимулирует деятельность мозга. БОНУС: первый помощник во время рабочего аврала и сдачи сессии.

ГОРСТКА МАЛИНЫ
В малине невероятное количество ацетилсалициловой кислоты. То есть банального аспирина. БОНУС: и голова ни о чем болеть не будет!

1 ПЕЧЕНАЯ КАРТОШКА
В ней есть регуляторы обмена веществ, которые снижают уровень холестерина и помогают худеть. БОНУС: нормализует пищеварение.

ЗЕРНОВОЙ ХЛЕБЕЦ С ЛОСОСЕМ
Такой бутерброд быстро вернет тебя к жизни, придав сил. БОНУС: получаешь сразу и полезные «медленные» углеводы, и протеин.

2 КВАДРАТИКА ЧЕРНОГО ШОКОЛАДА
Антиоксиданты, содержащиеся в масле какао, заставят иммунную систему работать в полную силу. БОНУС: не заболеешь!

25 ОЛИВОК
Богаты насыщенными жирными кислотами, которые снижают холестерин. БОНУС: активно борются
с лишним весом и дряблой кожей.

БАНАН
Главный источник серотонина (тот самый «гормон счастья») и фосфора, помогающего думать. БОНУС: банановый аромат подавляет аппетит.

9 МОРКОВОК С МАСЛОМ
Легко усваиваемый каротин. Полезен при акне и близорукости. БОНУС: хорошее зрение, чистая кожа и блестящие волосы.

TAXI/FOTOBANK.COM. THE IMAGE BANK/FOTOBANK.COM. STOCK FOOD/FOTOBANK.COM (3). DK IMAGES/FOTOBANK.COM (2). FOTOLINK (3)


 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить