Йога на свежем воздухе: проведи выходные идеально в Подмосковье

В новом летнем сезоне открылся яхт-клуб X-FIT PREMIUM в Троицком. Теперь у горожан появилось идеальное место для тренировок и досуга на свежем воздух.

Йога на свежем воздухе: проведи выходные идеально в Подмосковье

В яхт-клубе прошел день релаксации — гости с преподавателями клуба позанимались йогой и медитацией. Лучшие инструкторы по йоге сети X-Fit Татьяна Карташова и Михаил Андреев практиковали с «учениками» два вида йоги: гималайскую и кундалини.

Инструкттор Татьяна Карташева рассказала, что занятия йогой на свежем воздухе гораздо полезнее, чем в зале. Природа дает человеку энергию и наполняет его силой.

«Что может быть лучше, чем йога на улице? Природа — это источник живой, активной и легкодоступной силы. Любовь и доверие окружающему пространству почти мгновенно гармонизируют наше внутреннее состояние. Почувствовать себя и почувствовать жизнь помогают дыхательные практики, осмысленные движения в асанах, сосредоточение в криях и медитация», — рассказала Татьяна.

Татьяна начала занятие с пения мантр и дыхательных упражнений, а затем перешла к «силовому» циклу. Вместе с гостями клуба Карташева сделала несколько «приветствий солнца» («Сурья намаскар»). А продолжил урок Михаил, который сконцентрировался с учениками на медитации и на шавасане.

«Все это ново и интересно. Конечно, получить опыт такой практики богаче, чем где-то читать об этом. Мы начали с суставного разогрева, праноямы, затем делали „сурью намаскар“, каждым дыханием мы становились едины с любовью Вселенной. Продолжили урок короткой лекцией о чакрах, влюблялись в звуки мантр. Была крия, помогающая делать кожу молодой и красивой, медитация для долголетия. В шавасане звук тибетской чаши помог волшебно закончить практику», — продолжила Татьяна.

Кстати, в летнем расписании фитнес-яхт-клуба X-Fit значатся и такие тренировки, как CROSS POWER RUN, CROSS POWER RACE, TRIATHLON и другие. Как рассказывает Руслан Панов, руководитель специализированных фитнес-проектов федеральной сети фитнес-клубов X-Fit: «В Троицком есть все для активного и комфортного фитнес-досуга. Это действительно нестандартная площадка, на территории которой можно отлично потренироваться, прекрасно провести время с друзьями или с семьей. Занятия на свежем воздухе, природа Подмосковья и отличный сервис — все это доступно гостям фитнес-яхт-клуба X-FIT PREMIUM в Троицком!»

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить