Как фазы луны влияют на занятия йогой?

Занятия окажутся заметно эффективнее, если строить их в соответствии с лунными фазами.

Как фазы луны влияют на занятия йогой?

Однако восстановить свою связь с природой нетрудно: нужно просто принять решение и жить в соответствии с фазами Луны. Ведь ты видишь ее на небе почти каждую ночь! Смотри на Луну, здоровайся с ней и позволь ей вести тебя. Если ее не видно, загляни в специальный календарь на нашем сайте: www.yogajournal.ru.

Фазы Луны

Молодая Луна

  • Период от новолуния до полнолуния называется растущей Луной, это самый плодородный период во всем цикле. Сейчас прекрасное время и для того, чтобы забеременеть, и для того, чтобы заняться творчеством.
  • Новолуние — время самого низкого уровня энергии. Йоги рекомендуют весь день пить воду с лимоном и не есть.
  • Новорожденный лунный серп соответствует знаку зодиака Близнецы. У Близнецов активный ум, и тебе стоит сейчас вести себя как они. Привноси новое в свою жизнь.
  • Первая четверть Луны соответствует знаку Рака. В это время хорошо проявлять амбициозность и строить грандиозные планы на будущее.
  • Между второй четвертью и полнолунием (за три дня до него) следует быть конструктивной, заботливой и делать что-то для других. Этот период связан со знаком Девы, для которой естественно служить людям и помогать миру.
  • Полнолуние — отличное время для того, чтобы благодарить, а также принимать важные решения. Некоторые йоги рекомендуют поститься в этот день.

Убывающая Луна

  • Лучшее время, чтобы избавиться от всего ненужного (вредные привычки, изжившие себя отношения, неуспешный бизнес). Новые дела сейчас не затевай.
  • Последняя четверть, или предпоследняя фаза Луны, идеально подходит для завершения проектов. Эта фаза дает нам потрясающую энергетическую поддержку и помогает избавиться от старых привычек.
  • Бальзамическая Луна наступает за 72 часа до новолуния. Она связана со знаком Рыб — мечтательных, задумчивых и творческих. Сейчас хорошо медитировать и очистить свой ум, прежде чем вступить в фазу новолуния.

Большинство преподавателей тебе скажут, что йогой во время месячных заниматься можно, но следует воздерживаться от перевернутых асан: стойки на голове или на руках.

Читай еженедельный блог Эллен на www.yogajournal.ru

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить