Вога, дога и другие необычные разновидности йоги

По научным данным, йога существует разве что немногим меньше, чем сама Индия, к культуре которой она относится, — около 5 тысяч лет. За это время йога претерпела столько изменений и пережила столько реинкарнаций, что помимо самых древних форм йоги в наши дни также существуют десятки других ее видов, более тесно переплетающихся с нашей современной жизнью. Рассказываем о самых «молодых» и необычных из них.

Вога, дога и другие необычные разновидности йоги

Вога

Изобретение воги — заслуга Джулиет Мюррелл (Juliet Murrell), которой случилось около года назад в одном из клубов лондонского Сохо увидеть баттл танцоров направления vogue, зародившегося еще в 80-х, и пришла в голову идея соединить этот стиль с йогой. Основа vogue — позы моделей с подиума и со страниц глянцевых журналов, ритмичная смена которых и образует танец. Популяризовать его удалось самой Мадонне (Madonna) — в 90-м году у нее вышел клип на одноименную песню Vogue, полный экспрессивных жестов и выразительных поз. «Strike a pose!» («Позируй!») — поет она и в одной фразе выражает всю суть вогинга. Но как его можно было совместить с йогой — вот вопрос? На самом деле, все не так сложно и замысловато. Vogue-позировки, придумала Джулиет, нужно перемешивать с классическими асанами из йоги, так же застывая в них на определенное количество времени. Поэтому вога, как и обычная йога, отлично справляется с задачей привести фигуру в целом, а также ее проблемные зоны в тонус. Ну, а неоновые боди, флюоресцентные лосины, топы в стиле диско и другие яркие вещи, в которых приходят на тренировки, создают соответствующее настроение.

Серф-йога

Fotobank / Getty Images

Казалось бы, занятия йогой должны приводить в состояние душевного покоя и гармонии с собой, но эта ее разновидность, напротив, направлена на то, чтобы пощекотать нам нервы. Правда, «нам» — слишком громко сказано. Освоить серф-йогу смогут, пожалуй, лишь те, кто знаком с серфингом не на словах, а на деле, и умеет достаточно уверенно управляться с доской. Сперва серфингисты использовали йогу для того, чтобы размяться перед заплывом, и делали упражнения на песке — за счет этого им удавалось улучшить технику серфинга. Но позже серф-йога приобрела экстремальный характер — серфингисты «перенесли» практику с песка на воду и стали выполнять некоторые статичные асаны прямо на доске, слегка покачивающейся на волнах. Удержаться — задача сложная, но те, кому удается с ней справиться, успешно тренируют баланс и координацию, растягивают мышцы и становятся более гибкими.

«Голая» йога

Alloverpress / Corbis

Заниматься йогой в обнаженном виде — идея не самая свежая (все началось еще в эпоху 60-х благодаря свободному от предрассудков движению хиппи), так что назвать это «молодым» видом йоги нельзя. Но обрести популярность «голой» йоге удалось относительно недавно — в 2001 году, когда известный гуру Аарон Стар (Aaron Star) придумал курс Hot Nude Yoga и начал преподавать его в одной из йога-студий Нью-Йорка. Но разве многие могут согласиться тренироваться без одежды, да еще и в окружении пары десятков людей, тоже обнаженных? Оказалось, что и на такое есть спрос, и немалый. «Голая» йога вместе с Аароном прославились на весь мир.

Зачем, спрашивается, нужно раздеваться, когда занимаешься йогой? Гуру Стар и студия Bold&Naked, которая специализируется на этом необычном виде йоги, предупреждают своих клиентов, что для удовлетворения сексуальных фантазий и желаний занятия не предназначены. На самом же деле вся суть в том, чтобы перестать стесняться собственного тела, научиться принимать его таким, какое оно есть (хотя йога, конечно, поможет совершенствовать его внешний вид), и избавиться от отрицательных мыслей о недостатках своей фигуры. Впрочем, для тех, кто все же не готов предстать на занятиях в чем мать родила, придумали более щадящий вид тренировок — к примеру, «полуголую» йогу. Также предлагаются классы отдельно для женщин и отдельно — для мужчин, если смешанные группы смущают посетителя студии.

Дога, или дог-йога

Fotodom / Rex Features

Не представляешь, как можно надолго расстаться со своим домашним питомцем? Тогда дога подойдет тебе как нельзя лучше. Дога (или, как ее еще называют, дог-йога) — это йога-практика, смысл которой заключается в том, чтобы тренироваться не в одиночку, а вместе со своим четвероногим другом. Чем йога полезна для человека — дело понятное, но для чего занятия нужны собакам? Те, кому принадлежит идея создания доги, утверждают, что домашние животные, как правило, страдают от недостатка физической активности, поэтому «вылазка» в йога-студию с хозяином, а также тренировка с ним же не сможет не пойти на пользу. Дога обещает собакам укрепление мышц, связок и сухожилий, улучшение кровообращения и профилактику многих заболеваний — в структуре занятий есть упражнения, придуманные специально для собак. Также хозяева могут выполнять некоторые асаны с участием своих питомцев: крупные псы с большой массой тела могут послужить человеку опорой, а миниатюрные собаки — дополнительным грузом для рук или для ног. Что касается пользы от занятий с питомцем для хозяев, то она состоит в том, что присутствие любимого животного рядом помогает снять стресс, а также получить заряд позитивных эмоций от общения с собакой, улучшить взаимопонимание между ней и человеком.

Караоке-йога

Кажется, нужно обладать немыслимой фантазией для того, чтобы решить совместить занятия йогой с пением в караоке, но именно такая идея пришла в голову Дженнифер Пастилофф (Jennifer Pastilloff), йога-тренеру из Лос-Анджелеса. Цель занятий караоке-йогой, по словам Дженнифер, очень проста — они должны приносить радость. Не нужно воспринимать свои поступки слишком серьезно, важно получать от них удовольствие, утверждает Пастилофф, и предлагает наслаждаться пением популярных синглов The Beatles, Элтона Джона (Elton John) и многих других известных исполнителей, стоя в тренирующей тело асане. Создательница караоке-йоги настаивает на том, что для занятий такой йогой вовсе необязательно обладать музыкальным слухом и хорошо петь, главное — делать это с душой. А за счет того, что бегущая строка с текстом песни на экране будет отвлекать внимание от не всегда удобных поз, можно хорошо развить чувство равновесия.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить