Здоровая шея: комплекс упражнений
Смотри видео: комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника.
Мастер спорта по художественной гимнастике Татьяна Лисицкая показывает комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника, трапецевидных мышц, а также для мышц глаз. Татьяна Лисицкая – первый президент Всесоюзной Федерации по спортивной аэробике, инструктор телеклуба «Живи!». В свои 50+ она с легкостью дает фору многим двадцатилетним тренерам. Татьяна Лисицкая проводит ежедневные классы на телеканале «Живи!», эксклюзивно для Thevoicemag.ru она предоставила комплекс упражнений для восстановления позвоночника и правильной осанки, а сегодня в программе — упражнения для мышц рук. Практикуя комплекс каждый день, легко понять и почувствовать, насколько полезными и эффективными могут быть фитнес-тренировки в любом возрасте.