Тонус-тренинг тела к лету
Самое главное в экспресс-программе – ее максимальная эффективность, нацеленная на похудение и улучшение тонуса кожи при сбалансированных физических нагрузках. Это особенно важно, если у тебя не было возможности регулярно тренироваться.
Разминка
Итак, начинаем с хорошей разминки. В этом тебе поможет тренажер, позволяющий разогреть каждую мышцу без какого-либо труда и лишних физических затрат. Ты просто встаешь на платформу, а вибрации определенной частоты постепенно разогревают каждую группу мышц. Называется такой помощник виброплатформой. Занятие на ней в течение десяти минут позволит разогреть все мышцы тела. Тренажер может быть запрограммирован индивидуально, исходя из твоих личных данных и тех мест, которые требуют первостепенной проработки.
Проработка каждой мышцы
Тонусные столы представляют собой комплекс тренажеров, каждый из которых имеет подвижную и неподвижную составляющие. Неподвижная служит опорой, а подвижная – отвечает за тренировку определенной группы мышц: ног, пресса, спины и так далее. Тренировка проходит в оптимальном для тебя режиме.
Тонусные столы подойдут тебе и если ты хочешь возобновить тренировки после долгого перерыва или имеешь противопоказания для занятий фитнесом.
Борьба с целлюлитом
Улучшить тонус кожи и избавиться от целлюлита поможет тренажер-ролик. Принцип его действия таков: подкожные жировые отложения разбиваются под воздействием инфракрасного излучения и роликов из натурального бука.
Этот антицеллюлитный тренинг поможет тебе забыть об «апельсиновой корке». Занятия на роликовом тренажере улучшают кровообращение и питание тканей. Сочетать их лучше с прессотренингом и прогревом «проблемных зон» инфракрасными лучами.
Расслабление
Если задача номер один для тебя – похудеть, на помощь придут штаны-сауна. По своей эффективности они схожи с процедурой липосакции, но при этом совершенно безвредны для здоровья.
Метод термопохудения в штанах-сауне основан на разогреве тела инфракрасными источниками тепла. Инфракрасные лучи проникают в жировые ткани на глубину до четырех сантиметров, улучшая циркуляцию крови и метаболические процессы в организме, уменьшают проявления целлюлита и способствуют регенерации кожных покровов.
После физических нагрузок попробуй прессотренинг. Ты просто лежишь и отдыхаешь в специальных лимфоштанах, а в это время в них нагнетается сжатый воздух. Прессотренинг позволяет избавиться от отеков и похудеть, а также это прекрасная профилактика варикоза и целлюлита.
Закрепление результата
Отличное завершение тренировки – расслабляющие и SPA-процедуры, а для получения стойкого эффекта достаточно 2-3 регулярных занятия в неделю в течение месяца.
Наши эксперты — специалисты сети wellness-центров «Тонус-Клуб» (тонусмосква.рф). На территории России функционирует более ста клубов сети, в каждом из которых можно привести себя в форму к лету.
