Танцевальная разминка

Танцевальная разминка от Александра Тронова, ведущего тренера танцевальных программ сети фитнес-клубов компании World Class.

Танцевальная разминка

Александр Тронов

Красивая девушка для меня та, на которой взгляд останавливается более чем на 3 секунды и как минимум на трех разных частях ее тела.

Женщина должна находиться в гармонии с собой и помочь мне найти эту гармонию.

Я приверженец традиционных идеалов красоты, поэтому какие-либо резкие отклонения от них могут меня испугать!

Танцевальная разминка от Александра

Harlem shake1. Harlem Shake

Исходное положение во всех упражнениях одинаковое: расслабленное, ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленях.

Поочередно поднимай правое, затем левое плечо с шагом c разноименной ноги, стопы выворотны.





Prep2. Prep

Кач назад, корпус повернут в правую сторону, руки работают в противоход (акцент на правую руку). Кач назад, корпус повернут в левую сторону, кисти движутся в сторону головы.






Now you see me3. Now you see me, now you don’t

Через приставной шаг. Сначала руки в открытом положении, плечи чуть вверх, на смену ног руки закрываются.







Willie Bounce4. Willie Bounce

Вместе с шагом вес тела переносится поочередно на правую и на левую стороны, руки согнуты в локтях.







Kris Kros5. Kris Kros

Прыжками ноги меняют свое положение из ровного в скрестное. Акцент на прыжке наверх.







Fresh6. Dougie Fresh

Приставные шаги из стороны в сторону, одноименные шагу плечи опущены вниз. Руки имитируют поглаживание головы.



 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить