НА ПАМЯТЬ
|
|
3. ШИРШАСАНА (стойка на голове)
|
4. САРВАНГАСАНА (стойка на плечах)
|
5. ХАЛАСАНА (поза плуга)
|
ОНИ АКТИВИЗИРУЮТ РАБОТУ МОЗГА.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ, ПЕРЕЧИСЛЕННЫЕ В ЭТОМ КОМПЛЕКСЕ, НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ И ПРИ ПРОБЛЕМАХ В ШЕЙНО-ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА.