Проблема: как набрать вес?

Желание быть стройной свойственно каждой девушке. А наша героиня всю жизнь мечтала поправиться. За 10 дней мы помогли Татьяне изменить взгляд на свою фигуру!

Проблема: как набрать вес?

Татьяна, 22 года

Проблема: Из-за своей худобы часто сталкиваюсь со сложными ситуациями: не могу купить понравившуюся вещь, потому что нет нужного размера, даже с парашютом прыгать мне запрещают, так как снаряжение рассчитано на людей, которые весят более 50 кг. Кроме того, я постоянно ощущаю свое отличие от других (достаточно случайно увидеть свое отражение в витрине), чувствую себя белой вороной. Все на тебя смотрят, почти незнакомые люди спрашивают, почему я такая худая. Это порой сильно раздражает. Но я работаю над собой — учусь принимать себя такой, какая я есть. Однако хочу признаться: мне это не всегда удается.

День 1-й: Решающий разговор

После беседы с психологом Татьяна поняла, что она не хочет ничего менять в своей внешности

Надежда Кузьмина, психолог: В современном мире, к сожалению, до сих пор существует миф, что «худым живется легче, чем полным». Мне кажется, что наступило время этот миф развеять. Хрупкие женщины сталкиваются с такими же проблемами при поиске одежды, как и все остальные. Татьяна рассказала, что не один раз уходила из магазинов с чувством неудовлетворенности и обиды. Она призналась: «Едешь в магазин в надежде купить что-то очень красивое, но каждый раз долгие и изнурительные поиски отнимают силы и приносят разочарование». Многим худым девушкам приходится даже искать одежду в детских отделах. Но главная проблема в том, что они очень часто чувствуют себя незащищенными и слабыми. Например, в общественном транспорте. Татьяна рассказала, что какое-то время назад даже пробовала заниматься фитнесом для того, чтобы стать крепче, но, смеясь, призналась: сильнее она от этого не стала. Героиня также поделилась со мной тем, что раньше очень остро реагировала на замечания по поводу худобы и на советы что-то изменить во внешности. Поэтому хрупким девушкам прежде всего необходимо понять: их худоба — это всего лишь генетическое наследие, а никак не признак анорексии или изнурительных и болезненных диет.

Татьяна рассказала и про сложности, которые возникали у нее при устройстве на работу или при знакомстве с деловыми партнерами. «Меня часто воспринимают как маленькую девочку из-за моего невысокого роста и худобы, — призналась она. — Каждый раз приходится доказывать, что хрупкая девушка может быть серьезным специалистом». Мне кажется, в данном случае деловой костюм и косметика не исправят ситуацию. Татьяне обидно читать во взглядах: «Что такая пигалица может серьезного сказать и тем более сделать?». Возникает вопрос: как решить эту проблему? Я дала нашей героине один из самых простых на словах и самых сложных в выполнении советов: пора научиться принимать себя. Не бежать от себя, а постараться увидеть и полюбить себя такой, какая ты есть.

День 3-й: Расстворяясь в танце

Мастер-класс танца живота помог Татьяне ощутить тело гармоничным

Яна Кремнева, преподаватель GallaDance по бэлли-дэнс: Существует стереотип: исполнять танец живота могут только крупные девушки. На самом деле все зависит от того, насколько человек может расслаблять свои мышцы. Танец полезен для внутренних женских органов, к тому же развивает грацию. Татьяна очень способная, просто вначале была не уверена, что у нее получится. Но, когда мы постарались соединить несколько движений в одно целое, получилось довольно прилично. В процессе тренировок героиня стала уверенней. Что понятно, ведь бэлли-дэнс помогает раскрепоститься. Ону несет сильную сексуальную энергетику, что очень нравится мужчинам.

Комментирует Татьяна:
В беседе с психологом я говорила, что люблю танцы. Поэтому очень рада, что у меня был такой индивидуальный танцевальный урок. Правда, о том, какой стиль танца выберут, я не знала. До этого занятия думала, что танец живота скорее для тех, у кого есть животик. Всегда казалось, что я слишком худа для этого. Поэтому выбор бэлли-дэнса стал неожиданностью. Но когда мне сказали: «Будем разбивать стереотипы», я поняла, как это здорово. Оказывается, танец отлично подходит и худеньким девушкам. Мне очень понравилось, я получила заряд позитива и с улыбкой возвращалась домой.

Комментирует Надежда Кузьмина:
Урок танца живота для нашей героини стал не только приятным времяпрепровождением, но еще и возможностью «сломать» определенные стереотипы. Оказалось, худые девушки тоже могут овладеть этим древним искусством. Татьяна открыла в себе сексуальность, женственность. Кроме того, танец живота помог обнаружить скрытый творческий потенциал и снять накопившееся напряжение. А также позволил раскрепоститься, почувствовать возможности собственного тела и с помощью танцевальных движений передать внутреннее психо-эмоциональное состояние.

День 7-й: Проявление чувств с пленки

Во время мастер-класса Татьяна поверила, что может совершать чудеса своими руками

Михаил Мастер, руководитель творческого фотоателье и фотолаборатории:
Ручная печать фотографий является процессом, способным захватить любого. По‑моему, она может изменить мироощущение, и Татьяна не стала исключением. Сначала девушка не особенно понимала, что происходило в лаборатории. Но, когда лист белой бумаги был опущен в ванночку и на нем стала появляться картинка, я увидел удивление в ее глазах. И точно понял, что в этот день в ее мире что-то изменилось. Преимущество фототерапии в том, что она более похожа на игру — позволяя играть с реальностью и ее зримыми изображениями и выбирать то, что для человека наиболее интересно и важно именно сейчас. Занятия фотографией также связаны с передачей значимых для фотографа чувств и представлений. На фотографии можно увидеть различные эмоции, реакции и состояния. Это позволяет использовать фотографию в качестве иссследования собственного «Я».

Комментирует Надежда Кузьмина: Фотография дала Тане возможность не только заняться увлекательным делом, о котором она давно мечтала, но еще и возможность поработать со своим образом. Созданный ею автопортрет помог увидеть плюсы собственной «хрупкой женственности», посмотреть на себя со стороны, одновременно являясь и «наблюдателем», и «моделью».

Работая над автопортретом, Татьяне пришлось столкнуться с трудностями в передаче своего внутреннего душевного состояния. Но в результате ей удалось зафиксировать свои чувства на пленке. Мне кажется, что Татьяна, как человек творческий, обладающий хорошим чувством юмора, замечательно с этим справилась, еще раз показав на своем примере, что внешняя красота — это дополнение к богатому внутреннему миру!

Комментирует Татьяна:

Очень многие сейчас увлекаются фотографией, и я — не исключение. Поэтому была очень рада попасть на мастер-класс. Я не только узнала больше о фотографии и ее истории, но также увидела и подержала в руках старинные фотоаппараты. Еще я сама подбирала контрастность и печатала снимки. Это удивительный процесс! Увлекательным было и знакомство с самой собой. С автопортрета на меня смотрела красивая, трогательная девушка.

Комментирует Надежда Кузьмина: Этот проект помог Татьяне ощутить себя более уверенной. Девушка переборола тяготившую ее зависимость от мнения других и научилась любить себя такой, какая есть. Напоследок хотелось бы пожелать Татьяне научиться жить в этом мире независимо, перестать следовать чужим советам и обрести собственные, внутренние ориентиры. Опираясь на них, наша героиня почувствует себя привлекательной и желанной, примет тело, которое дано ей от природы. Пусть оно порой кажется несовершенным. Но, может быть, именно это несовершенство часто привлекает внимание противоположного пола.

Секреты нанесения макияжа от Body Shop

Подготовь лицо к нанесению декоративной косметики. С помощью тоника «Витамин Е» очисти кожу от загрязнений, придав ей свежесть и сияние. Затем нанеси увлажняющий тональный крем (Татьяне подходит тон № 02). Он выровняет цвет лица и подчеркнет естественный цвет кожи. Матовые румяна (мы использовали тон № 5) выделят скулы. Теперь перейдем к макияжу глаз. С помощью геля для бровей и ресниц зафиксируем желаемую форму бровей. Для того чтобы сделать глаза более яркими, обведем внутреннее веко белым карандашом. Что касается теней, то для Татьяны мы выбрали палитру Bono Beauty, тон № 01 в персиково-коричневых тонах. Если ты хочешь повторить макияж, как у Тани, нанеси тени карамельного тона на все веко, от ресниц до бровей. Возьми кисть с косым срезом и с ее помощью прорисуй тенями темно-коричневого цвета складку между подвижной и неподвижной частью века. Чтобы взгляд был выразительным, возьми тени персикового оттенка и растушуй их по верхнему веку. Последний штрих — подводка Kajal (тон № 02). Выполни макияж губ
с помощью контурного карандаша с кремовой текстурой и блеска High Shine. Это придаст губам глянцевый эффект. Завершит образ укладка. Нанеси на волосы мусс для волос «Гуарана», он придаст прическе объем. А гель «Ростки пшеницы» выделит пряди, сделав локоны легкими.

Подводим итоги: 10 дней спустя

Комментирует Татьяна:

Хочу поблагодарить всех, кто со мной работал! Теперь я чувствую себя абсолютно комфортно! Еще раз убедилась: не стоит делать из худобы проблему. Это просто индивидуальная особенность, которую нужно принять и полюбить. Так можно стать счастливой прямо сейчас.

Фото: Александр Зеленцов

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить