Эффективные упражнения осени

Со времени твоего отпуска прошло не так много времени, поэтому у тебя есть все шансы сохранить свою летнюю фигуру. Во-первых, начинай свой день правильно — с полезного завтрака, в который входят фрукты, ягоды и молочные продукты. Во-вторых, откажись от сладкого. А если сделать этого нет сил, то вот список из 5 продуктов, которые заменят вредные десерты. В-третьих, научись правильно читать этикетки на баночках, которые собираешься покупать, и ходи по супермаркету со знанием дела, чтобы не набрать в тележку лишнего. В-четвертых, если отважишься садиться на диету, выбирай ту, что поможет не впасть в осеннюю депрессию. А напоследок повторяй наши простые упражнения, которые легко выполнять и в парке, и дома.