Эффективные упражнения осени

Повторяй упражнения за тренером клуба World Class Город столиц Валерией Лесновицкой и сможешь еще долго гордиться своей летней фигурой!

Эффективные упражнения осени

Со времени твоего отпуска прошло не так много времени, поэтому у тебя есть все шансы сохранить свою летнюю фигуру. Во‑первых, начинай свой день правильно — с полезного завтрака, в который входят фрукты, ягоды и молочные продукты. Во‑вторых, откажись от сладкого. А если сделать этого нет сил, то вот список из 5 продуктов, которые заменят вредные десерты. В-третьих, научись правильно читать этикетки на баночках, которые собираешься покупать, и ходи по супермаркету со знанием дела, чтобы не набрать в тележку лишнего. В-четвертых, если отважишься садиться на диету, выбирай ту, что поможет не впасть в осеннюю депрессию. А напоследок повторяй наши простые упражнения, которые легко выполнять и в парке, и дома.

Выпады со скамейкой
Полуприседания
Плечевой мост
Обратные отжимания

Фото: Максим Балакин. Стиль: Ирина Михайлова. Макияж: Элла Богомолова. На Валерии: ветровка и легинсы, le coq sportif; кроссовки, adidas originals.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить