Бьюти-совет от Олеси Владыкиной
Спортсменка Олеся Владыкина – о секретах поддержания красивой фигуры.
Наш эксперт: российская пловчиха, двукратная паралимпийская чемпионка и посол «Сочи-2014» Олеся Владыкина
«Во-первых, нужно следить за питанием. Например, я — жуткая сластена, не могу жить без сладкого. Во время активных тренировок я не ограничиваю себя в шоколаде, а на отдыхе ем его по минимуму – чуть-чуть на завтрак и на обед. Во-вторых, для хорошей фигуры важна физическая нагрузка. Летом можно заниматься волейболом, баскетболом, футболом, зимой – кататься на горных лыжах, коньках, сноуборде. А еще полезно ходить пешком по лестнице – каждый день подниматься на десятый этаж. Результат буден виден уже через две недели».
Фото: пресс-служба «Сочи-2014»
