Бьюти-совет от Олеси Владыкиной

Спортсменка Олеся Владыкина — о секретах поддержания красивой фигуры.

Бьюти-совет от Олеси Владыкиной

Наш эксперт: российская пловчиха, двукратная паралимпийская чемпионка и посол «Сочи-2014» Олеся Владыкина

«Во-первых, нужно следить за питанием. Например, я — жуткая сластена, не могу жить без сладкого. Во время активных тренировок я не ограничиваю себя в шоколаде, а на отдыхе ем его по минимуму — чуть-чуть на завтрак и на обед. Во‑вторых, для хорошей фигуры важна физическая нагрузка. Летом можно заниматься волейболом, баскетболом, футболом, зимой — кататься на горных лыжах, коньках, сноуборде. А еще полезно ходить пешком по лестнице — каждый день подниматься на десятый этаж. Результат буден виден уже через две недели».

Фото: пресс-служба «Сочи-2014»

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить