Как пережить токсикоз?
Если эти симптомы знакомы тебе не понаслышке, обязательно проконсультируйся с врачом. Не забывай, что во время беременности следует очень ответственно подходить к вопросам здоровья. Существует также несколько бытовых способов, которые помогут улучшить твое самочувствие. Если утром ты чувствуешь тошноту, не успев встать с кровати, то заранее положи на прикроватную тумбочку имбирное печенье, кусочек черного хлеба или немного шоколада. Тебе необходимо поднять уровень глюкозы в крови, чаще всего утренний токсикоз связан именно с ее недостатком.
Если токсикоз мешает тебе заниматься повседневными делами, постоянно напоминая о себе приступами слабости и тошноты, носи с собой бутылочку мятной воды. Делается она проще простого: заливаешь мяту кипятком, даешь настояться 5 минут, добавляешь ложечку меда и кусочек лимона. Пей больше жидкости. Лучше, если это будет что-то полезное – чай, вода, молоко, сок.
Старайся чаще бывать на свежем воздухе, особенно если за окном хорошая погода. Кроме того, проветривай помещения, в которых находишься. Старайся избегать прокуренных или задымленных мест, это только усугубит токсикоз.
Иногда токсикоз может быть вызван недостатком витаминов. Но ни в коем случае не покупай витаминные комплексы по собственному усмотрению. Не забывай, что, даже безопасные на первый взгляд средства могут нанести вред тебе и ребенку.
Считается, что токсикоз – обязательный спутник беременности. Не успокаивай себя этим. Если тошнота и слабость проявляется у тебя больше 2-3 раз в сутки (преимущественно натощак), пора разобраться в причинах такого состояния. К сожалению, излишне сильно проявляющий себя токсикоз может быть опасным для ребенка.
Почти каждая беременная женщина находит свой способ борьбы с токсикозом. Кого-то тянет на соленое, кого-то на кислое, кто-то не может обойтись без шоколадки или чая с молоком. Бывают и более оригинальные рецепты блюд против токсикоза. В любом случае, длится это состояние не все 9 месяцев, а при здоровом развитии беременности до 12-13 недели. Так что, это лишь временные трудности, зато ради какой цели!
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru