Кофе во время беременности: пить или не пить?

Беременность — счастливая пора для женщины, но в это время нужно отказаться от многих привычек. Входит ли кофе в их число?

Кофе во время беременности: пить или не пить?

Медики уже много лет исследуют вопрос — можно ли пить кофе беременным? Для любительниц кофеина у нас плохие новости: в последнее время все больше экспертов приходит к выводу, что употребление кофе при беременности в больших дозах может негативно отразиться не только на вынашивании ребенка, но и на зачатии. В ходе исследований ученым удалось доказать, что женщины, потребляющие при беременности от двух до пятидесяти миллиграммов кофеина в сутки, имеют гораздо больший риск неудачи в процессе вынашивания. Если женщина во время беременности каждый день выпивает восемь и более чашек кофе, то велик шанс, что роды закончатся выкидышем.

Кофе при беременности может быть опасно. Британские ученые рассчитали, что потребление 100 миллиграммов кофеина в день (что эквивалентно одной чашке кофе) на протяжении любого из триместров беременности приводит к снижению веса новорожденного в среднем на 50 граммов, а потребление более 300 миллиграммов кофеина — к снижению веса на 70 граммов. Такой «недобор» в весе может негативно повлиять на здоровье малышей в первые дни жизни.

Помни также, что три и более чашки кофе в день могут действовать как «противозачаточное средство». Именно поэтому парам, которые планируют в скором времени стать родителями, рекомендуют исключить из своего рациона кофе.

Чем же кофе так вредит беременным? Во‑первых, кофе возбуждающе действует на центральную нервную систему. Излишняя возбудимость может плохо влиять на сон, настроение, а также на работу внутренних органов. Употребление кофе в пять раз увеличивает желудочную секрецию соляной кислоты и в два раза — секрецию слюнных желез. Кофе при беременности раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, учащает дыхание и сердцебиение, повышает артериальное давление. Но хуже всего то, что кофе выводит из организма кальций и другие необходимые плоду микроэлементы: железо, магний, фосфор, калий, натрий.

Так можно ли беременным пить кофе? Можно, но всем нужно знать меру. Если ты привыкла выпивать по три и более чашки кофе в день, то умерить свои привычки стоит еще на стадии планирования беременности. Если же ты пьешь кофе не в таких больших дозах, то постарайся просто сдерживать себя и пить кофе нерегулярно. Важно помнить, что для организма кофе вообще не самый полезный напиток, а для организма будущей мамы тем более.

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить