Функциональная тренировка с NDPRO GROUP в условиях городской среды

Функциональная тренировка с NDPRO GROUP в условиях городской среды Архив пресс-службы

Спорт — универсальная физическая активность. Им можно заниматься где угодно — в парке, на стадионе, на улице, даже в самом центре мегаполиса. И мы не устаём доказывать это нашими открытыми функциональными тренировками, для проведения которых мы выбираем локации в разных районах Москвы, порой, на первый взгляд, совершенно не предназначенные для занятий спортом. Но это только на первый взгляд. Неважно в каком районе Москвы вы живёте. Спортом можно заниматься везде.

22 октября команда NDPRO GROUP (fitness & running outdoor) снова ждет всех любителей спорта на Новом Арбате 19, у скалодрома Арбат — Москва.

Сбор с 11.30 до 12.00.

Начало тренировки — 12.00.

Открытая, бесплатная тренировка для всех желающих.

Продолжительность тренировки 1,5 — 2 часа.

Подходит для взрослых людей любого возраста.

Дети 12+.

Специальная физическая подготовка не требуется.

Тренировка включает в себя наиболее эффективные упражнения функционального тренинга в игровой и соревновательной подаче, адаптированные к условиям городской среды.

Тренировка состоит из 5 частей:

— разминка (10 минут)

— пробежка (25 — 30 минут)

— специальные беговые упражнения (20 — 30 минут)

— функциональная часть (30 — 40 минут)

— растяжка (10 минут)

Реквизит никакой не требуется. Нужна только спортивная экипировка для тренировок на улице и желание стать лучшей версией себя.

КПД:

— улучшение общей физической формы

— развитие силовых качеств, выносливости, скорости

— кардио тренировка на свежем воздухе

— улучшение координационных способностей и ловкости

Где:

Новый Арбат, 19 (площадка «Активный отдых»)

Каждую субботу в 12.00

Сбор с 11.30 до 12.00 у скалодрома Арбат-Москва

Вход свободный.

Дмитрий Дмитриев — главный тренер

Специализация: функциональный тренинг, фитнес, бодибилдинг.

Воспитанник Специализированной детско-юношеской спортивной школы Олимпийского резерва № 63 «Смена» Департамента физической культуры и спорта города Москвы.

Образование высшее, профильное — Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма.

Вице-чемпион 2015 по пляжному бодибилдингу в номинации Men’s Physique.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить