Осенний аппетит. Задержка. Запор
Мне 21 год. Мой обычный вес 50 кг при росте 165 см. Последние 4 года страдаю сезонной прибавкой в весе на целых 10 кг! В начале осени пробуждается дикий аппетит, пик его приходится на октябрь. К январю вес приходит в норму. Ходила к психологу, она порекомендовала есть низкокалорийные продукты. Но мне в это время как раз хочется очень калорийного. Если ограничиваю себя в еде, срываюсь. Занимаюсь спортом, но пища не успевают сжигаться. На себя смотреть противно, стала ненавидеть осень... Это болезнь?
Алла Погожева, ведущий научный сотрудник ФГБУ «НИИ питания» РАМН, д.м.н., профессор, диетолог, врач высшей категории: Не болезнь, а твоя особенность. Это изменение пищевого поведения. Оно зависит от индивидуальных биоритмов, которые связаны у кого-то с лунным циклом, у кого-то со сменой сезонов. Переход температуры через 0°С (в обе стороны) обостряет многие процессы в организме. Поэтому одни поправляются зимой, а другие – летом. На аппетит влияет и гормональный статус, который, возможно, у тебя меняется в начале осени. Могу предположить, что твой организм воспринимает как сильный стресс отсутствие солнца и похолодание, поэтому-то ты и впадаешь в депрессивное состояние. Солнце стимулирует выработку серотонина, эндорфинов и синтез витамина D. А в осенне-зимний период в нашем регионе мало солнечных дней, и ты вынуждена в порядке компенсации черпать радость и витамины из еды.
Совет есть в основном низкокалорийную пищу – верный. Даже не покупай осенью ничего жирного и калорийного, кроме растительного масла. Запасись овощами и листовыми салатами, морожеными овощными смесями. И ешь их в сыром, тушеном, пареном, вареном виде. В объеме себя не ограничивай. Осторожнее лишь с фруктами и овощными супами: они могут разжигать аппетит. Еще в рационе должны быть творог низкой жирности, нежирное мясо (говядина, телятина, кролик, индейка) и рыба. Только не жарь ничего – туши, отваривай или запекай с минимальным количеством масла. При таком режиме питания, даже если будешь есть очень много, поправишься не сильно. И желательно обратиться к психотерапевту и диетологу, которые совместно разработают для тебя осеннюю программу питания.
У меня недельная задержка (обычно цикл регулярный). На тесте одна полоска яркая, вторая не очень, видна на расстоянии вытянутой руки. Это беременность или нет? 2 месяца назад меня подташнивало. Сейчас грудь побаливает, живот вздут. Чувствую боли в пояснице, когда встаю или нагибаюсь. Кровянистых выделений нет. Была у гинеколога – здорова.
Екатерина Бухарина, гинеколог-эндокринолог, врач высшей категории, заведующая урогинекологическим отделением Клиники профессора Калинченко: О беременности сообщают две яркие, одинаково окрашенные полоски. Тест должен их недвусмысленно показывать: он реагирует на уровень гормонов, а задержка уже недельная. При нормальной беременности в первый же день ожидаемой менструации гормоны должны окрасить полоски. Если четкости нет, значит, что-то идет не совсем правильно.
Надо исключить внематочную беременность. Незамедлительно обратись к гинекологу, сдай кровь на ХГЧ и сделай УЗИ. Если анализ крови беременности не покажет, очень советую сделать тест на гормоны ТТГ и пролактин. Пролактин – гормон беременных и кормящих – часто повышается из-за сильных стрессов и у обычных женщин, вызывая соответствующие внешние признаки и ощущения. А тест-полоска при повышенном пролактине может вести себя неопределенно.
Всю зиму и весну боролась с ангиной: болела почти каждый месяц, в последний раз на скорой увозили. Каждый раз назначали антибиотики и спутницей моей все время была молочница. Расстались мы с ней недавно: 3 месяца в начале менструации пила таблетки. Теперь кровь при менструации стала темного цвета, другой консистенции и подолгу мажет. Мне 21. Гинеколог сказала, что скоро организм придет в норму. Мне успокоиться и ждать или стоит бить тревогу?
Наталья Болдырева, к.м.н., гинеколог-эндокринолог, клиника «Мать и дитя»: Твой иммунитет ослаблен и истощен инфекционными заболеваниями и приемом антибиотиков. На этом фоне возможны временное отсутствие овуляции, нарушение роста внутренней оболочки матки и течения менструации. Другой причиной может быть образование функциональных, т.е. временных кист яичников. Чтобы исключить этот вариант, необходимо сделать УЗИ органов малого таза в дни предполагаемой овуляции. Полезно проверить функцию щитовидной железы: на фоне ангины иногда развивается аутоиммунный тиреоидит (воспаление ткани щитовидки) и изменяется уровень гормонов. Желательно сдать кровь на гормоны: ТТГ, Т4 свободный, пролактин. На мой взгляд, до наступления холодов тебе также следует проконсультироваться с отоларингологом по поводу удаления миндалин.
Очень люблю путешествовать! Но каждый раз сталкиваюсь с тем, что первые несколько дней на новом месте у меня запор. Дома у меня таких неприятностей не бывает. Посоветуйте что-нибудь.
Нателла Лопухова, врач-гастроэнтеролог-гепатолог, Европейский медицинский центр: Смена климатических поясов часто оборачивается трудностями адаптации организма к новым условиям. Ты, видимо, хоть и любишь поездки, но испытываешь напряжение в дороге и на новом месте. Будь проще. Если же житейский казус все-таки возник, то справься с ним приятными, подходящими для отдыха способами: пей много жидкости, ешь побольше овощей и фруктов (в первую очередь киви) и побольше двигайся. Активность способствует нормальной перистальтике.
Мне 28. В последние три года овуляция и менструация стали проходить очень болезненно. Врач говорит, что проблемы начались, потому что я еще девственница. Так ли это?
Виктория Залетова, врач-репродуктолог, клиника «Мама»: Болезненная менструация и боли в период овуляции – частое явление. Если исключены эндометриоз, воспалительные процессы и опухоли, то, скорее всего, дело в повышенной возбудимости нервной системы. В этом случае овуляция и менструация сопровождаются чуть ли не депрессией. Может возникать серьезная патология либидо. Сходи к сексопатологу и психологу, соблюдай четкий режим работы и отдыха. В середине цикла и в дни менструации не занимайся фитнесом. Для уменьшения неприятных ощущений гинеколог может порекомендовать спазмолитические и анальгезирующие средства. Боли проходят и при регулярном приеме оральных контрацептивов (даже при отсутствии половой жизни), ведь яичники в данном случае отдыхают.
Во время беременности у меня на груди появились темные пятна. Решив, что это пигментация, к врачу я не ходила. После родов пятна стали больше, почти вся спина и шея стали темными, а на руках образовались белые пятна. Кожа в этих местах шелушится. Что мне делать?
Антонина Сыч, косметолог-дерматовенеролог, врач высшей категории, ММЦ «Он Клиник»: Пигментация не шелушится. Похоже, что у тебя грибковое поражение кожи, происходит распространение очагов. Надо немедленно идти к дерматологу! Возможно, потребуется сделать соскоб и сдать анализы, чтобы точно поставить диагноз.
