5 лайфхаков: как лучше выглядеть и стать продуктивнее с помощью умного браслета

Каждый Новый год мы даем себе обещания, что отныне будем лучше следить за своим здоровьем, заниматься спортом, есть полезную пищу и высыпаться по ночам. Но в суете рабочих дней мы очень часто забываем о поставленных целях и продолжаем вести далеко не самый правильный образ жизни. Предлагаем тебе посмотреть на основные полезные советы с новой стороны. С помощью фитнес-браслета, заводить правильные привычки, а самое главное – им следовать, куда проще и эффективнее.
5 лайфхаков: как лучше выглядеть и стать продуктивнее с помощью умного браслета

Подружиться с будильником

Наше самочувствие зависит не только от длительности сна, но и от момента пробуждения. Чтобы легче вставать по утрам, нужно просыпаться в «активной» фазе сна, тогда ты будешь чувствовать себя по-настоящему бодрой и отдохнувшей. Браслет с умным будильником избавит от мук пробуждения. Проанализировав фазы сна, он бесшумной вибрацией вытащит тебя из царства Морфея, не разбудив при этом твоих домочадцев.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Пить больше воды

В независимости от времени года, твой организм постоянно нуждается в определенном количестве воды каждый день. Обезвоживание замедляет обмен веществ и вывод токсинов, увеличивает нагрузку на печень, приводит к повышенной утомляемости и ожирению. Умный браслет напомнит, что пора выпить воды, и подскажет, сколько осталось до дневной нормы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вести дневник

Но не как Бриджит Джонс, а дневник питания. Даже если ты никогда не следила за потребляемыми калориями и БЖУ (белки, жиры и углеводы), начни записывать, что ты ешь. Отсканируй штрих-код или найди блюдо через поиск, и браслет рассчитает для тебя БЖУ автоматически. Недели записей в сочетании с данными по сожженным калориям, как правило, достаточно, чтобы захотелось изменить рацион. А сбалансированное питание ещё ничьей фигуре не вредило.

Использовать результаты для мотивации

Худеешь «с понедельника», но уже к пятнице мотивация пропадает? Лень вставать в 7 утра и идти на пробежку? С браслетом Onetrak исполнять свои обещания станет намного проще. С помощью ежедневной статистики, которую ведет браслет, ты сможешь оценивать свои успехи и продвижение к намеченной цели. Ничто так не мотивирует, как собственные успехи, показанные в цифрах и графиках в смартфоне.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Находить взаимосвязи

Активность, питание и сон влияют друг на друга и на твое общее самочувствие. Отследив сколько времени тебе нужно на полноценный отдых, поняв, какая еда тебе подходит и какие физические нагрузки благотворно на тебя влияют, ты сможешь легко нормализовать все жизненные процессы, увеличить свою продуктивность и чувствовать себя прекрасно каждый день, а умный браслет Onetrak тебе в этом поможет.

Эва Перон
Эва Перон 11 Марта 2017, 15:47
Хочу высказать своё мнение по поводу этого браслета. Для начала, что мне в нём понравилось. Во первых приложение - это интересно и полезно, для желающих можно вести дневник. Во вторых я пью много кофе и мало воды, включила напоминалку, пью воду по расписанию. В третьих - мониторинг сна - любопытно все таки. В четвертых - ударопрочный. В пятых - русскоязычный. Привирает с шагами, но мне кажется этим грешат все бюджетные браслеты. Не поняла будильник, а может это не моё. Я привыкла к обычному (бабушкиному) будильнику, да и сплю я крепко. Что не понравилось. Во-первых, внешний вид браслета, да можно ремешки купить разных цветов, но с деловым костюмом или вечерним платьем его не наденешь. Во-вторых, форма сердечника, я понимаю что для неё есть причины, но тот же гармин с такими же функциями имеет форму часов. В третьих - поход в бассейн с онетраком строго запрещен, если душ, дождь и мытьё посуды он выдержит, то погружение нет.
Наталья ...
Наталья ... 09 Декабря 2016, 06:34
Это точно. Идиотизм какой-то
Оля Неважно
Оля Неважно 07 Декабря 2016, 20:42
Спонсор всех сообщений выше - браслет Вантрак. П.с. Редакция, вы вообще к своим читателям как к безмозглым кошелькам относитесь, что настолько неприкрыто-заказной материал постите, так ещё и с фэйковыми комментами? Гаденько это
Виолетта Лето
Виолетта Лето 04 Декабря 2016, 02:57
Когда решила похудеть перебрала множество бюджетных вариантов, пока не попался на глаза Вантрак. Установка целей и их достижения мотивирует как нельзя лучше. Почти год ношу браслет из серии лайф 05, а на днях планирую обновить до версии спорт и тогда буду полноценно следить за активностью, сном, водой. Заведу дневник и начну отслеживать БЖУ и калории.
Карина Тальбот
Карина Тальбот 03 Декабря 2016, 02:58
У меня нет возможности вести дневник и отслеживать свое питание как в более продвинутых версиях. Но то что есть - супер, один мониторинг сна чего стоит, шаги считает честно (проверено) умный будильник и напоминалка о воде. Onetrak мой первый браслет, но я его ни на какой другой не променяю.
Альбина Зорич
Альбина Зорич 02 Декабря 2016, 21:12
Ношу такой браслет не снимая 4 месяца, удобный, легкий. Приложение русскоязычное, продукты из каталога можно купить в любом ближайшем магазине. Диеты не люблю, но хочется быть стройной, красивой и главное здоровой. Онетрак мотивирует меня не только увеличивать физическую активность, но и правильно питаться. Веду дневник и отслеживаю КБЖУ, иногда позволяю себе расслабиться, но потом сгоняю с себя 7 потов. Отличная статья, полезный девайс.
Анна Грищук
Анна Грищук 01 Декабря 2016, 20:11
Был у меня китайский браслет, так там вообще ничего не понятно. А вот с ванетреком разобралась моментально, сразу видно что делали русские для русских. Наши продукты питания, наши ресторанные меню. Он ещё и крепкий очень, ронялся не раз и живее живых.
Алика Твердова
Алика Твердова 01 Декабря 2016, 19:33
А я вообще не представляю как раньше жила без таких браслетов. Только постоянный контроль помогает побороть лень и заставить себя больше двигаться. У меня умный браслет давно и я точно знаю, что это полезная штуковина.
Виолетта Васильева
Виолетта Васильева 01 Декабря 2016, 19:12
Полезная статья. Не думала, что умные браслеты настолько полезные.
Алина Власова
Алина Власова 01 Декабря 2016, 18:58
А мне умный браслет похудеть помог. Конечно труд это кропотливый, вносить в приложение нужно каждый съеденный кусочек, но с помощью LIFE это почти просто, продуктовая база огромная, дневник питания понятный, статистика наглядная. Можно ставить цели и видно сразу результаты.
Vera Klimenko
Vera Klimenko 01 Декабря 2016, 18:24
Всё верно написано в статье! Браслет действительно помогает выглядеть лучше, мне так точно помог. Уже почти год ношу не снимая такой вантрек и благодаря его постоянному контролю и пью чистой воды больше и хожу теперь, где только можно- на работу пешком, на рынок, в магазин, даже с собакой теперь чаще гуляю (так что не только мне пользу приносит))).
Алла Маслова
Алла Маслова 01 Декабря 2016, 17:56
Чтоб следить за активностью лучшего гаджета не придумали ещё...
Марина Нестеренко
Марина Нестеренко 01 Декабря 2016, 17:38
Ух ты, статья посвящена моему браслету, у меня модель Life 0.5. Полезнейшая вещица для любого человека, желающего хоть как-то сдвинуть с места свою пятую точку. Мотивирует, заряжает и следит получше любого тренера.
Людмила Данилова
Людмила Данилова 01 Декабря 2016, 16:49
У меня есть такой умненький Вантрек, и я очень довольна что потратила премию на этот полезный гаджет. С его помощью я действительно лучше стала выглядеть. Больше хожу пешком, чистой воды стала пить столько сколько нужно!
Серена Исаева
Серена Исаева 01 Декабря 2016, 15:54
У моей сестры такой браслет. Говорит классный.
Лида Руденко
Лида Руденко 01 Декабря 2016, 15:48
Давно слышала про эти умные браслеты, но пока не соблазнялась. Уговорили), решила сделать себе подарок к Новому Году чуть раньше и заняться собой прямо сейчас. Действительно хожу мало, пью воды очень мало, от этого и кожа сухая и ногти ломкие и лишний вес имеется.
Елена Долгих
Елена Долгих 01 Декабря 2016, 15:13
Классная статья! Так всё и есть. Умные браслеты действительно позволяют изменить жизнь и себя. Я как купила ONETRAK Sport хожу только пешком, машину редко беру. Похудела чуток, правильно организовала питание, слежу за калориями. Умный будильник- ВЕЩЬ! Будит когда надо и организм готов к пробуждению.
Дарья Аксёнова
Дарья Аксёнова 01 Декабря 2016, 14:39
Кака интересная статья. Мне как раз надо что-то менять...
Юлианна Попова
Юлианна Попова 01 Декабря 2016, 13:46
А вот и зря сомневаетесь! У меня вантрак спорт уже полгода, и он действительно справляется со всеми этими задачами. Главное набить руку. Я теперь без этого браслета никуда. Он мне и диетолог, и тренер. С утра ставлю цели - столько-то шагов пройти, столько -то воды выпить и вперёд. К концу дня браслет вибрирует и сообщает, что всё исполнено. А в конце недели наглядная статистика, и так приятно что я смогла)))
Валентина Волкова
Валентина Волкова 01 Декабря 2016, 13:13
Прочитала статью, интересно стало, неужели браслет и впрямь может помочь наладить водный баланс, мотивирует и следит за питанием!? Свежо предание, да верится с трудом...