Яблочная диета

Диета на яблоках — идеальный способ быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Яблочная диета


Яблочная диета — это быстро

Некоторые энтузиасты выдерживают диету на яблоках в течение недели, постепенно увеличивая объем потребляемых яблок в сутки: от 1 кг до 3 кг. Однако нужно обладать большой силой воли и действительно лишним весом, чтобы выдержать такую жесткую яблочную диету.


Как правило, чтобы очистить организм и сбросить пару-тройку «зимних» килограммов, достаточно пары дней на яблоках.
Во время яблочной диеты в день можно съедать до полутора килограммов яблок и пить неограниченное количество жидкости: негазированной кипяченой или минеральной воды, зеленого чая, чая на травках (мята).
Как и любая разгрузочная диета, диета на яблоках — хороший способ завершить диету, чтобы закрепить полученный результат. Или двухдневная яблочная может стать хорошим стартом для нового режима питания.

Кефирно-яблочная диета

Кефирно-яблочная диета длится 9 дней. В течение кефирно-яблочной диеты следует чередовать кефирные и яблочные дни. В день разрешено выпивать 1,5 литра кефира или съедать 1,5 кг яблок. 9 дней — максимум для кефирно-яблочной диеты. В случае ощущения недомогании, упадка сил, понижения давления, стоит сократить диету на яблоках и кефире до шести или четырех дней. Можно вообще не соблюдать полноценную кефирно-яблочную диету, а раз в месяц устраивать два разгрузочных дня подряд: на кефире и яблоках.

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru
 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить