Творожная диета

Название диеты говорит само за себя: творог станет твоим основным продуктом питания.

Творожная диета

Название диеты говорит само за себя: творог станет твоим основным продуктом питания.

Плюс творожной диеты: аминокислоты, содержащиеся в твороге, способствуют профилактике болезней печени, а витамины группы В — атеросклероза. Минус диеты в том, что этот способ похудения относится к самым жестким.

Рацион творожной диеты прост и однообразен. Распредели на весь день нежирный творог (600 г), 2−3 столовые ложки сметаны и 4−5 столовых ложек сахара (желательно коричневого). Придерживайся этого меню неделю. На протяжении похудения обязательно пей много воды, желательно за 30−40 минут до приема пищи и через час после.

Творожная диета поможет тебе сбросить 5−7 кг. Перед началом диеты обязательно проконсультируйся с врачом — возможно, тебе понадобится принимать витамины.

По окончании творожной диеты переходи к привычному питанию медленно. Постарайся ограничивать себя в употреблении сахара, жирного, хлебобулочных изделий и макарон.

Текст: Екатерина Нагель

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить